尿路结石是最常见的泌尿外科疾病之一。肾绞痛的疼痛的确可以用“苦不堪言”来形容，有的患者经历过后称之为“顶级疼痛”，甚至需要注射杜冷丁才能够止痛，而且不幸的是，尿路结石的复发率高，这种反复的疼痛让患者痛苦不堪，甚至有人已经有了心理阴影。此外患者还经常有血尿，恶心、呕吐和排尿疼痛。很多朋友都问我如何能够预防泌尿系结石的发生呢？通过本文我总结可以下几点，让大家如何做能远离这种“顶级疼痛”呢？

预防尿结石主要就是要针对代谢性因素去预防，不管是哪种类型性质的结石，都要大量喝水，适当运动，同时要避免吃草酸高的食物，避免尿路感染等情况发生。对于有尿路系统梗阻的，要及时治疗，这样才能更有效的预防尿路结石。下面来看看，具体的预防方法。

1、平时注意改善尿结石形成的环境：尿路结石的形成和其形成环境有密切的关系，所以平时要注意有意识地改变尿液的酸碱环境，以防止结石形成。

　　2、注意做好饮食调理工作：平时要多吃粗粮和素食，对于草酸盐结石，在预防上则要注意避免吃含草酸较高的食物。如果是尿酸盐结石，应注意少吃尿酸高的食物，还有一种是磷酸钙结石，其也和体内钙过高有关，所以平日里应避免吃过多含钙高的食物，如牛奶、豆腐、乳制品等。

　　3、注意多喝水：多喝水可以增加尿液，从而让细小的尿结石通过尿液排出，所以平时大家一定养成多喝水的习惯。你会发现，很多肾结石的患者都是不爱喝水的人群，所以喝水尤其重要。尤其夏季出汗多，更要注意及时补充水分，以防尿液浓缩而增加尿路结石发生的概率。

　　4、注意预防尿道感染：尿路结石的形成和泌尿系统感染有密切的关系，尤其是变形杆菌，葡萄球菌等引起的感染，很易诱发尿路结石。因为这些细菌会把尿素分解为氨，让尿液呈碱性，这样尿酸盐就易发生沉淀而形成了结石。另外，细菌引起的脓块，坏死组织，也会作为核心而逐渐形成结石。

　　5、积极治疗原发病：有一些原发病是导致尿路结石的诱因之一，如甲状旁腺功能亢进就可导致钙、磷的代谢异常，从而让磷酸钙结合。还有尿道的狭窄、膀胱出口梗阻等，也可引起泌尿道不通畅、积水、感染等，从而引发结石，所以有这些原发病的，应及时治疗。

　　上面就是我总结的关于预防尿路结石的方法，除了要注意做好生活饮食等方面的护理工作外，还要杜绝各种可引起尿路结石的诱因，这样才能更好地预防尿路结石发生，从而保证泌尿系统的健康。而对于已患有尿路结石的患者，除了要做好这些防护工作外，还应及时对症治疗，以避免结石增大或是增多而造成更大的影响。

（郑州四六零医院泌尿外科 郭念湘）