高血压，也称为高血压症，是一种常见的慢性病，它的发病率逐年上升。在很多情况下，高血压是一种潜在的疾病，疾病发生后可能没有任何临床症状与表现，但高血压疾病特殊，发病后如果不及时治疗，将诱发与引起严重的并发症，例如心血管严重疾病、脑血管严重疾病，如心脏病和中风。本文将为大家介绍高血压的相关知识，包括高血压的定义、症状、原因和预防措施等。

一、高血压的定义

高血压是指动脉压力持续升高到超过正常水平的状态。通常，高血压被定义为收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。收缩压是指心脏收缩时动脉压力的最高值，而舒张压是指心脏松弛时动脉压力的最低值。

二、高血压的症状

在大多数情况下，高血压并没有任何症状，因此被称为“沉默杀手”。然而，一些患者可能会出现以下症状：

1.头痛、眩晕、耳鸣等。

2.视力模糊、眼花等。

3.心悸、胸闷等。

4.心理不适，如焦虑、烦躁等。

5.轻度腰酸背痛，以及手脚发麻等。

这些症状并不特定，可能与高血压本身无关。如果您有上述症状，应及时咨询医生，了解病因。

三、高血压的原因

高血压诱发原因尚不完全明确，但已知有多种因素可能导致高血压的发生，如遗传因素、不良的生活习惯、饮食不当等。其中，以下因素被认为是高血压的主要原因之一：

（1）遗传因素：高血压可能具有遗传倾向，如果家族中有高血压病史，个体的患病风险会增加。

（2）不良生活习惯：吸烟、饮酒过量、缺乏运动等不良的生活习惯可能导致高血压的发生。

（3）饮食不当：饮食中过多的盐分、脂肪、胆固醇等可能导致高血压的发生。同时，缺乏膳食纤维和维生素等营养素也会增加高血压的风险。

（4）年龄：随着年龄的增长，人体内的血管会逐渐失去弹性，导致血压升高。

（5）性别：男性患高血压的风险要高于女性，但女性在更年期前的患病率比男性低。

（6）肥胖：肥胖是导致高血压的主要原因之一，因为过多的脂肪会导致血管阻力增加，从而引起血压升高。

（7）糖尿病：患有糖尿病的人往往伴随有高血压，这是因为糖尿病会损伤血管壁，使其变得更加脆弱，从而导致血压升高。

四、高血压的预防

高血压是可以预防的，以下是几种预防高血压的方法：

（1）保持健康的生活习惯：戒烟、限酒、适当运动、保持健康的体重和饮食习惯等，可以有效预防高血压的发生。

（2）定期体检：定期进行身体检查可以及早发现高血压等疾病，从而采取有效的措施控制病情。

（4）避免过度压力：过度的压力可能导致高血压的发生，因此避免过度压力对于预防高血压非常重要。

高血压是一种常见的疾病，但如果能及时采取措施进行预防和治疗，其对健康的危害可以得到有效的控制。我们应该保持良好的生活习惯，如合理的饮食和运动，同时避免不良的行为习惯，如吸烟和饮酒过量。

 （郑州大学第一附属医院心血管内科 李邵琳）