人都说“家有一老，如有一宝”，但是在日常生活中经常有人抱怨家里的老人性格急躁、易怒、焦虑紧张，如果是突然出现这些现象，家属应注意老年焦虑症的可能性。老年焦虑症作为一种容易治愈的心理生理疾病，却经常由于患者自身和家属的忽略而导致病情加重，病情严重时甚至会引起老人自残、自杀等行为。老年人产生焦虑心情的原因有很多，例如年龄增长、体质下降，或者丧偶等，还有很多是因为“空巢老人”，没有家属陪伴太多孤单引起的。

一、老年焦虑症的表现

家属和朋友在陪伴老人的过程中，不但从饮食起居、身体健康方面关心老人，还应注意老人的心理状态。如果老人没有身体不适等情况，突然不愿做以前爱做的事情了，例如不愿出门聊天，喜欢一个人独处；不愿约朋友跳广场舞、锻炼等。经常一个人发呆、叹气、流泪，会突然表现出不安、茫然、焦虑恐惧、终日担心自己和家庭将遭遇不幸的状态，说明老人的心理状态出现了一些问题。

老年焦虑症患者还有一个明显表现，经常向家属、朋友诉说自己各种身体不适，例如厌食、腹部不适、便秘、体重减轻、胸闷、喉部堵塞感、头痛、头晕、颈背疼痛、失眠、周身乏力、心血管症状等，但是在进行各项检查后身体健康没有异样。或者是患有某一种不太严重的躯体疾病，但是终日惶惶不安，对疾病的怀疑和担忧与日俱增。尤其是近日身边有亲友过世后，会对自己的生命健康产生怀疑，总觉得自己来日无多。

二、老年焦虑症的外界干预

家属和朋友在对老年人进行心理疏导时，首先要表示自己对对方焦虑失调的心情可以理解和接纳，并进行换位思考，设身处地体验老人的内心活动。引导老人吐露自己的想法，掌握老人想表达的信息。家属可以学习一些专业心理辅导的书籍，用科学的方法让老人了解到过分的担心和恐惧只能加速衰老的过程，并且影响现在的生活质量。

当发现老人有紧张恐惧、心烦意乱、坐卧不安的情绪时，为老人安排一些活动转移注意力。例如定期走亲访友、经常与老同事、老朋友和老同学保持联系、聊天谈心等来消除焦虑。其中最好的办法是培养老人具有广泛的兴趣爱好和良好的精神寄托。观察老人感兴趣的事情，鼓励老人保持好奇心和上进心，经常学习，不断接触新的信息；可以有效缓解老人的心理压力，减轻孤独感。

适当参加运动和集体活动，都可以减轻心理压力。在老年人身体健康允许的情况下，进行散步、广场舞、打太极拳等普遍简单的运动方式。每周锻炼3—5次，每次30—60分钟，老人还需要多参加集体活动，结交多一些的朋友，将自己的注意力不要全放在家属中。可以结伴进行下棋、打乒乓球、跳舞，旅游等活动，积极向上的体育活动不但能消耗能量促进饮食，还能有效改善夜间睡眠质量。并且集体环境会给老人带来群体归属感，获得同龄人的感情支持和理解。

如果老人的症状比较明显，干预治疗效果不佳时。可以考虑进行专业心理治疗，遵照医生建议服用一些抗焦虑的药物，例如氯氮、多塞平等。还可以进行心理咨询寻求心理学专家的帮助。

（河南省荣康医院  李丹）