鼻炎四季均可发病，季节变换时更容易感染，尤其是春季来临的时候。目前，我国鼻炎的发病率呈上升趋势，尤其是受广大人民关注的过敏性鼻炎。该疾病是临床常见感染性呼吸道疾病，其发生主要与基因、环境等因素有关，具有突发性、反复发作的特点。一旦过敏性鼻炎在各种过敏原作用下发作，会持续性刺激人们的鼻腔，进而加重病情。另外该病易反复发作，会影响人们的生活、学习以及工作。因此，如何科学有效地防治过敏性鼻炎，成为人们津津乐道的话题。

一、正确认识过敏性鼻炎

1.临床表现

人们患病后主要会出现连续打喷嚏等症状，每天发作数次后，患者逐渐会出现流鼻涕、鼻塞等临床表现，尤其是早上以及夜间的时候，以上症状比较明显。尽管这些症状和感冒症状很相似，但感冒的持续时间通常不会超过2周，而一旦人们患有过敏性鼻炎，病程远不止2周。

此外，大多数患有该疾病的人还会出现眼、鼻以及耳朵等部位发痒的症状，这些症状以及并发症严重影响人们的生活。部分病情严重的人甚至会出现并发症，如鼻出血、中耳炎和关节痛等，严重影响人们的睡眠、工作以及学习。

2.“反复”的原因

一方面患者未能够严格地遵循医疗人员的嘱托，有的患者会认为只要自己的症状消失了，便可以不服用药物，再加上部分人因为对药物的使用量以及副作用的担心，如果用了几天还没见到效果的话，就自作主张地换药，最终导致人们的病情根本未被治愈，从而导致症状反复出现。

另一方面是患有该疾病的孩子的体质正是比较差的时候，家长没有做好孩子饮食上的管理，也没有做好防过敏的措施，导致孩子反复出现该疾病的临床症状。

二、避免接触过敏原

有些花粉过敏者、刺激性气味过敏者，应该在外出时要做好防护，并且春季来临的时候尽量不去园野，以降低接触过敏原的概率。易过敏体质者在每次归家后应该立即清洗鼻腔，以减少花粉停留的时间。对于家里有宠物过敏者的家庭，尽量不要在家中饲养宠物，如果年龄较小的孩子接触到宠物的话，家长一定要及时给孩子洗澡。

三、注意保暖

一旦出现较大的气温改变，大家的鼻腔黏膜易受到刺激。因此，大家还应该注意预防冷空气对鼻腔的刺激，季节转换之际，一定要及时给自己添衣，避免出现感冒现象，进而降低鼻炎的患病概率。

四、注意鼻腔卫生

一定要改掉挖鼻孔的习惯，如果大家出现鼻塞的话，大家也切勿强行擦鼻子，以免引起鼻出血。此外，大家平常的时候行规律性鼻腔冲洗也非常重要，大家应当每天用淡盐水冲洗 1～2 次。该方法可以使大家鼻腔内部保持湿润，以此达到防治该疾病的目的。

五、及时就医

如果过敏性鼻炎反复发作的话，一般临床症状会有所加重，建议大家及时到医院就诊，由专业的医疗人员进行诊疗，大家切勿自行服用药物。

六、适度锻炼

通过运动，可以提高身体素质，促进体内的血液循环改善。大家可以根据自己的爱好选择合适的锻炼方法，对于春季这个易感染的季节，建议大家以及家长要带着孩子在室内做锻炼。

七、做鼻操以及热敷鼻子

大家需要用自己的拇指和食指掐住鼻梁，然后上下依次揉搓20～30次，以此降低患有鼻炎的概率。此外，大家也可以将热毛巾放置于鼻子上，然后反复热敷数次，也可以达到防治疾病的效果。

以上便是过敏性鼻炎防治知识小科普，希望大家了解后能够做好防治措施。此外，祝愿所有人都能够拥有一个健康的鼻子。

（郑州西区中医院 耳鼻喉科  余琳）