产后咳嗽、打喷嚏时漏尿，是产后一个常见的问题，被称为“压力性尿失禁”。它可能会给产妇的身心健康带来一定的影响。本文将为大家介绍产后咳嗽、打喷嚏时漏尿的原因、危害以及如何进行预防和治疗。

一、压力性尿失禁的原因

压力性尿失禁是因为盆底肌群功能的下降，导致控制尿液排出的能力下降所致。它是一种非常常见的症状，尤其在女性生育后，由于盆底肌群在分娩过程中的损伤和神经功能的受损，这也是产妇为什么更容易发生漏尿的主要原因。产后产妇在咳嗽或打喷嚏时漏尿，通常是由于产妇盆底肌群的收缩功能减弱，不能够很好地控制尿液的排出，尤其是在肌肉受到压力的时候，如咳嗽、打喷嚏、跳跃等动作。此外，分娩过程中，子宫的向下压力以及宝宝的体重都会对盆底肌肉造成影响，导致产妇产后出现尿失禁的情况。

二、压力性尿失禁的危害

（1）导致女性出现心理问题

尿失禁会给女性的心理健康带来影响，特别是对于那些社交活动频繁的女性，如职场人士、社交达人等。在公众场合尿失禁会给女性带来一定的尴尬和困扰，甚至影响她们的社交活动和情感状态。

（2）健康问题

长期存在尿失禁会影响到身体的健康，尤其是泌尿系统的健康。长期尿失禁会影响肾功能，增加尿路感染的风险。同时，尿失禁也会增加老年痴呆症、脑卒中等疾病的发生率。

三、如何进行预防和治疗

（1）加强盆底肌肉的锻炼

盆底肌群的锻炼是预防和治疗尿失禁的重要手段。在妊娠期间，孕妇可以通过产前课程或专业理疗师的指导，学习正确的盆底肌肉锻炼方法。盆底肌肉锻炼可以通过收缩和放松盆底肌肉来进行，每天坚持练习可以提高盆底肌肉的张力和控制能力。

（2）保持适当的体重

肥胖是尿失禁的一个重要危险因素，因此保持适当的体重非常重要，在产后恢复期间，要避免过度的饮食和缺乏运动的生活方式，以免导致肥胖和尿失禁的发生。

（3）保持正常的排便习惯

便秘是尿失禁的另一个危险因素，因为过度的用力排便会对盆底肌肉造成损伤。因此，孕妇和产后妇女应该保持正常的排便习惯，避免长时间便秘和过度用力排便。

（4）使用护理用品

产妇产后在咳嗽、打喷嚏等情况下出现漏尿时，可以使用护理用品，如卫生巾或成人尿布等，以减轻漏尿的程度。这些护理用品可以吸收尿液，保持身体的干燥和卫生。

（5）及时就医治疗

对于尿失禁症状严重或持续不断产后患者，应及时就医治疗。医生会根据患者的具体情况，采用不同的治疗方案，如物理疗法、药物治疗或手术治疗等。

尿失禁是产后妇女常见的问题，但并不意味着必须忍受它的困扰。在产前和产后，加强盆底肌肉的锻炼，保持适当的体重和正常的排便习惯，可以有效预防尿失禁的发生。如果已经出现了尿失禁的症状，可以采取相应的护理用品和就医治疗措施，以减轻症状表现以及给身体健康带来的影响。

（许昌市中心医院妇产科 袁慧勤）