作为我国目前常见的一类慢性非传染性疾病之一，糖尿病的危害不言而喻。一旦确诊，不要担心，作为糖尿病患者，掌握一些主要的护理措施非常重要。

1糖尿病介绍

糖尿病是以慢性血糖升高为特征的代谢性疾病，它是由于胰岛素分泌和作用缺陷所引起的。糖尿病引起碳水化合物以及脂肪、蛋白质的代谢紊乱，最终可以引起多系统损害，引起糖尿病眼病、肾病、神经损伤、心脏病变、血管病变等多个组织器官的慢性进行性损伤，甚至严重的可以出现器官功能衰竭。

2做好护理，糖尿病是可防可控的

糖尿病可以引起患者的生活质量下降、寿命缩短、病死率增高。但对于大多数的糖尿病患者，这个疾病通过合理的护理措施，本身是可防可控的，应当提倡患者进行合理的膳食以及健康的生活方式，如果血糖得到良好的管理，那么糖尿病患者就可以得到良好的预后。

2.1饮食的护理

也就是指导患者怎样合理的饮食控制自己的糖尿病病情，达到血糖的稳态。首先要控制饮食摄入的总热量。当患者因饮食控制而出现易饥的感觉时，可增加蔬菜，豆制品等副食。在保持总热量不变的原则下，增加一种食物时应减去另一种食物，保证饮食平衡。超体重者，忌吃油炸、油煎食物。炒菜选用植物油。限制饮酒，每天食盐小于6g。

其次要严格控制各种甜食，患者需甜食时，为满足甜味的口感，可使用甜味剂，如蛋白糖、木糖醇等。还有就是要多吃纤维素高的食物，包括豆类、蔬菜、粗谷物、含糖分低的水果。可使餐后血糖下降，有利于大便通畅且使人有饱食感有利于控制体重。同时也要监测体重变化，每周定期测量体重一次，如体重改变大于2kg，应赶紧报告医生。

2.2坚持运动锻炼

只有运动才能够最大限度地程度地改善患者的病情。运动方式上，主要以有氧运动为主，如散步、慢跑、骑自行车、做广播操、太极拳等，其中步行活动最安全，容易坚持，可作为首选的锻炼方式。运动量上，要选择合适的运动，强度为活动时患者的心率应达到个体60%的最大耗氧量，个体60%最大耗氧量时心率简易计算法为：心率=170－年龄。活动时间为20～30分钟，可根据患者具体情况逐渐延长，每天1次。3运动的注意事项，运动前评估，预防意外发生，运动时随身携带糖尿病卡以备急需。

2.3.对患者进行健康教育方面的护理

只有让患者进一步尽可能多地了解糖尿病的知识，对于他自己依从性的提高，遵医嘱，按时口服药物以及配合胰岛素等等治疗的护理，知道怎样打胰岛素，这样的话，对于他病情的控制才有帮助，才能够综合把控患者的病情，进一步地提高患者的生活质量。

总之，糖尿病并不可怕，一旦确诊糖尿病，不要有心理负担，一定要规范化治疗，早发现、早治疗，只要积极把血糖控制到平稳的状态下，是不需要担心，也不会影响到寿命的。

 （汝州市第一人民医院神经重症医学科 张亚萍）