对于广大女性朋友们来说，无论是比较年轻的25-30多岁的女性朋友，还是已经进入到中年的40-50岁的女性朋友，在日常生活中，提前正确认识围绝经期，往往可以帮助我们提高生活质量，减少很多不必要的困扰。

50岁的邻居王阿姨，最近月经不规律，日常活动中总是感觉自己的身体不由自主地发热。不仅如此，早上和晚上，颈部和面部总是不自觉地发热，仿佛一股热潮上涌。自从这一症状持续多日后，原本睡眠质量超级好、一倒就睡的王阿姨，开始频繁失眠。无论是夜间还是白天，无论是睡前还是醒后，身体最直接的感觉就是头晕，心情特别烦躁。就这样经历了一周多之后，王阿姨去医院就诊，最终诊断结果为：围绝经期，更年期综合征。

围绝经期是什么？

围绝经期是每一位女性朋友一生当中几乎都会遇到的，也是我们每一位女性朋友一生中最重要的生理时期。特别是对45-55岁的中年妇女朋友，当我们“迎来了”围绝经期，那么也基本意味着正式迈向中老年阶段。通俗理解，就是说我们，已经不再年轻，而是成了一个真真正正的中年人了。

具体表现为，女性卵巢功能开始陆续衰退，然后是激素水平开始骤变。正是因为如此，在现实生活中，由于很多45-55岁范围内的女性朋友们，进入到围绝经期，雌激素水平开始不断降低。这种局面下，不少女性朋友会产生一连串的并发反应。比如像，血管舒缩障碍、神经精神症状等，这是比较典型的不良症状。

当然，也许有不少朋友对所谓的“血管舒缩症状”“神经精神症状”并不是很了解，或者说是没有听说过，但这些并不影响我们认识围绝经期，因为现实中有很多症状、体征，是我们能够自己感知到的。比如，开篇提到的50岁王阿姨“烦躁”“情绪不稳定”“潮热”“失眠”等，就是血管舒缩症状和神经精神症状的具体表现与所导致的结果。

潮热、勤出汗、情绪不稳定、内心急躁、抑郁不安，早晨起来没精神，晚上无法入睡。需要值得注意的是，这里所提到的失眠，更多是生理问题，而非生物钟、作息等问题。因为很多女性朋友无法入睡，是因为全身潮热，尤其是颈部和脸部，持续潮热，时不时还冒汗，头部不间断头疼，给人一种浑浑噩噩的感觉，所以失眠质量极差。

正因如此，在过去的几年间，全国有很 活动、社会公益与宣教活动，目的就是为了能够让更多的人群科学地、正确地认识它。认识它的同时，尽量也不要排斥它，而是要愉快地接受它，毕竟就算我们排斥它，它也并不会消失，它是我们女性朋友中年阶段的必经之路。只有了解它，科学对待它，然后才能适当改善它，不让它的负面作用影响到我们的生活。

围绝经期应该如何应对？

失眠、焦虑、心情暴躁，是围绝经期的女性朋友们最严重的症状。严重的情况下，整日烦躁、躁狂，很有可能还会引起其他并发症。关于这一点，前面也提到了，这些症状的出现、前后的变化，主要是因为围绝经期激素水平下降、波动较大。

1.早期尽快治疗

因此，最先需要选择的，自然是进院治疗。在医生的指导下，小剂量的应用雌激素，就会有效缓解绝经前的症状。

除此之外，还需要特别留意的是，应尽量做好身体健康检查。因为围绝经期的妇女朋友们，月经不规律，直到卵巢功能衰竭，月经才会永久性停止，所以才 称之为围绝经期。

也就是说，随着卵巢功能的衰竭，那么人体整个机体功能也会发生变化，最大的变化就是“开始衰老加快”，这一点很多人也都很清楚，人一过50岁，就会开始加速变老，与围绝经期是不可分离的。机体衰老，是整体的衰老，尤其是生殖器官，也会逐步萎缩老化。为什么会萎缩老化？因为雌激素水平已经持续下降，水平低落，早就无法维持女性的第二性征。

除了衰老之外，之所以建议50岁左右的女性朋友多定期进行检查，主要还是因为围绝经期阶段，有不少比例的人都曾引发其他不良并发症。比如像，感染老年性阴道炎；再如，由于开始衰老，骨代谢失常，导致引起骨质疏松，很容易发生骨折。

更关键的还在后面，进入到50岁之后，随着卵巢功能的衰竭，我们的中年女性朋友更需要多注意保养、休息，不要过度劳累，作息要作息，懂得控制和缓解自己的情绪。因为中老年阶段的到来，也意味着我们这一年龄段的女性朋友，也开始迎来了“肿瘤性疾病的高发期”，诸如像常见的宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌等。再者就是盆底功能障碍疾病，这些都会影响我们的健康生活质量。因此，正如开头所说的那样，平时多了解一些类似的健康知识，很有必要。

2.预防必不可少

如上所言，中年妇女群体，平时多了解一些类似的健康知识，很有必要。当然，对于45-50多岁绝经期妇女常见疾病的预防和治疗，开始长大成人的子女们，更应当懂得爱护和多关注自己的母亲。多提醒，多普及一些新知识。合理膳食，平衡心理，适当运动，建立健康的生活方式。哪怕当妈的一开始很反感“你教育她”，但其实内心更高兴，毕竟子女在关心自己。总之，改掉生活中的一些不好习惯，早发现、早诊断，才能让余下的几十年过得更精彩。

（驻马店市中医院 陈均伟）