心脑血管疾病是临床一种较为常见的疾病类型，患者初期症状表现不明显，一旦发病可能会危及自身的生命安全，因此应当掌握心脑血管疾病的基本知识以及常见的急救方法，在日常生活中引起足够的重视，及时采取必要的预防措施。

心脑血管疾病急救方法

心脑血管疾病临床具有一定的发作信号，通过对发作信号的观察与判断，能够有效辨识出患者是否出现心脑血管疾病，以此促进对患者的急救。患者发作信号主要有心绞痛，患者出现难以忍受与压抑的憋闷感与压榨感，感觉较为强烈、明显。有时出现喉部紧缩、心悸、肩背部疼痛等症状。在发作之后，立即拨打120急救电话，寻求急救医生的帮助，在经验不足的情况下，不对患者自行处理。在心绞痛发作时，指导患者舌下含1片硝酸甘油，每片含量0.5毫克。最好咬碎之后含服，起效时间更短，若患者口较干，喝少量水予以缓解。在满足一定条件时，进行吸氧处理，5分钟之内，若效果不明显，则再继续含服一片。

将患者送往急诊室进行紧急治疗，对心脑血管患者开辟急诊绿色通道，迅速查明患者病情发展情况，并作出相应的医疗诊断措施，在4.5—6小时内快速通栓或者做手术，实现对疾病的有效处理，避免出现脑梗后遗症。

心脑血管疾病发病的最初五分钟是抢救的黄金时期，应当做出准确快速的处理措施，有效阻止病情恶化，降低致残率、致死率。一旦发现患者疾病发作、昏迷，在第一时间拨打120急救电话之后，将患者放置在一个较为平坦的地方，解开患者衣领，就地侧身平躺，减少患者肢体活动，减少血压波动，等待救援。在不具备专业医疗知识的情况下，避免盲目搬动患者，将头偏向一侧，保持患者呼吸畅通即可，避免呕吐物吸入气管，引发窒息。注意避免剧烈晃动患者头部，减少后遗症的发生，保持良好的通风状态。家属加强对患者血压的控制与管理，若患者血压在180毫米泵的情况下，不必过于担心，若患者血压超过180毫米泵，给患者吃降压药物，对患者进行血压控制。

饮食热量控制

日常饮食中热量超标是导致心脑血管疾病主要的危险因素之一，因此在日常生活中应当加强饮食控制与管理。从饮食细节上入手，保持膳食的丰富性，多食用纤维素、粗粮等食物，在总体热量摄入中，保持脂肪摄入量不超过30%，较为合适的脂肪摄入来源为植物脂肪，此外多食用家禽、瘦肉、鱼类等食物。一个鸡蛋中胆固醇含量约300毫克，保持胆固醇含量在300克以下。一旦患上心脑血管疾病，鸡蛋的适宜食用量为每天食用半个，或者两个一个鸡蛋，既保证食物热量，也避免食用量过多。动物内脏胆固醇含量较高，每克猪脑胆固醇含量超过300毫克，加强对猪脑等动物含量的饮食控制。蛋白质摄入中一半来源于面食，另外一般蛋白质需求量则从酸奶、牛奶、豆制品、酸奶等食物中获取。心脑血管患者应当将每日蛋白质摄入量以每公斤体重不超过1克为宜，结合自身体重情况，选择最为适宜的摄入量。加强对食盐摄入量的控制，我国居民每日平均食盐摄入量超过10g，超过了世界卫生组织每日6g食盐摄入量的建议，为此在日常饮食层面，应当加强对食盐摄入量的控制，心脑血管疾病患者应当将每日食盐摄入量控制在5g以下。在秋冬季节，人体活动量有所减少，出汗相应减少，更加应当控制食盐摄入量。多食用橘子、螺旋藻、香芹、胡萝卜、大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、山楂、紫菜、海带、黑木耳等具有天然抗凝作用的食物，保持食物营养的均衡性。

保持良好的生活习惯

心脑血管疾病发生的常见危险因素之一为不良生活习惯，例如肥胖、脂质代谢紊乱等，脂质代谢紊乱的重要诱导因素为吸烟酗酒，容易使得人体血脂升高，因此心脑血管患者应当注意戒烟戒酒。在生活中保持情绪的平稳，保持心情愉快，避免情绪波动、过度劳累、焦虑紧张等，此类情绪容易导致人体脂代谢紊乱。尤其是中老年人应当注意少生气，保持心平气和，参与适度的体育运动，以强度适中的一个小时运动为宜，保持心率控制在不超过170次/分钟与年龄的差值之间，身体轻微出汗，但是不感到疲劳，保持每周运动时间在5天为宜。通过良好的饮食习惯与运动，有效预防高血压、糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、酒精中毒等多种疾病，以此达到有效预防心脑血管疾病的效果。从生活习惯入手，及时消解心脑血管疾病的发病风险。

定期体检

为了有效预防心脑血管疾病，应当定期参与体检，通过体检项目，更好地检测患者血脂、血压、血糖浓度等相关数值。每年参与一次体检，以此判断相关指标的变动情况，以此及时发现心脑血管疾病的相关变动情况，从而实现对疾病的有效防范与治疗。尤其是在运动量变化较大、情绪波动较大的情况下，更加应当通过体检及时检测出指标变动情况，以此更好地判断出人体应激情况，通过体检及时作出相应的调整，以此对心脑血管疾病达到良好的预防效果。

综上，虽然心脑血管疾病的危害可能较大，但是通过必要的预防措施，能够有效防范心脑血管疾病，在日常生活中应当保持良好的生活习惯，加强对饮食的控制与管理，保持作息规律，及时防范心脑血管疾病风险。

（河南省方城县人民医院 杨婉）