随着近年来，中医药研究者在心血管病的防治方面进行了大量有效的工作，在整个行业都取得了优秀的表现。中医提出“治未病、整体观念、辨证施治”也在心血管疾病防治中取得了成果。中国人口众多，而心血管疾病患者则高达2.9亿，心血管疾病死亡率长居疾病死亡构成的榜首，而心肌梗死更是威胁国民健康的重大因素。如何从中医的角度保护心脏健康和预防治疗各种心血管疾病的发生，成为医学界的重点研究对象。

一、按摩穴位

在胸部有三大“强心穴”，经常正确地按揉这三大穴位，可以帮助保持心脏健康。按摩时可用中指和食指轻柔地按压，以感觉有酸胀、麻痛为准，这是中医的气的表现。每天可三次，一次三分钟。

1.按揉内关穴：身体呈端坐状，用右手按压于左手臂内关穴，位置在前臂内侧，手腕横纹上2寸，两筋间。用力按揉三十次，然后换方向用左手按揉右内关穴三十次。

2.按揉郄门穴：身体呈端坐状，用右手按压于左手臂郄门穴，位置在前臂内侧，手腕横纹上5寸，两筋间。用力按揉三十次，然后换方向用左手按揉右内关穴三十次。

3.按揉心前区：将左手放于左胸心前区，右手压在左手之上，顺时针旋转按摩30次，再逆时针旋转按摩30次。这个方法有利于疏通气血、调养心脏，增强心脏功能的作用。

4. 静身调息法：保持端坐姿势，挺胸收腹，下颌内收，将右手防于左胸的心前区，双目闭合，保持心情平静。慢慢调整呼吸，将呼吸节奏保持到缓慢而深沉的状态。用右手根据呼吸的速度顺时针轻揉心脏，一呼一吸为一息，按照一息一圈的节奏按摩，每次按摩36圈。可以起到运行气血、营养心脏的作用。                                                          

二、中医预防心血管病的方法

中医认为预防心血管病的关键在于，人们首先要保持积极健康的态度，保持防患未然、未病先防的理念。心血管病虽然症状在心脏，很多时候原因是在脾上。中医治疗解决心血管疾病问题，立足在进行全身调理的基础上。人体五脏虽然有着各自的生理机能和不同的病理变化，但是之间又存在着密不可分的关系和影响。中医认为：心血管患者，通常病因在于患者的心脾两脏气虚，由于脾脏是生痰的源头，脾气虚而引起痰浊，导致堵塞心脉而发病。根据中医临床研究：冠心病、心衰患者通常都有食欲减退、腹胀等脾胃症状。因此治疗心血管病时，不但要活血化瘀，还要健脾益气、活血化痰。中医将这称为“调脾护心”法，在实际治疗过程中，对减轻患者的症状和提高患者的生存条件有着明显的改善。

三、中医预防心血管病的日常药膳

1.健心方：吉林参10克，田七5~10克，陈皮3克。可加少量瘦肉。炖服，每周三次。适用于平素疲倦乏力、舌苔厚腻证属气虚痰瘀的人群。对于舌红、少苔偏阴虚的人群，可用西洋参替换人参，加石斛10克，去陈皮。

2.白茯苓粥：白茯苓粉15克。粳米10克。加水适量，炖米烂成粥。能健脾养胃，并有助于利尿、健脾，减轻心衰患者液体负荷。

（伊川县人民医院心血管内科 李志辉）