焦虑症是目前很常见的一种精神疾病，很多朋友可能都多多少少地出现过焦虑症的问题。焦虑症发生在中青年群体中，主要跟人的个性和环境有关，前者常见于内向、羞怯以及太神经质的人，后者常与超负荷工作、重脑力劳动、激烈竞争以及人际关系紧张有关。焦虑症这种疾病不好预防，所以大家应该了解焦虑症的症状，一旦发现异常问题及时就医。

一、什么是焦虑症？

焦虑症是以焦虑为主要特征的神经症，对没有事实根据的事情提心吊胆，表现出恐惧不安的心情，同时也会出现植物神经症状和肌肉紧张。

二、焦虑症的病因：

1.遗传；2.童年不良经历；3.焦虑性人格；4.急慢性应激事件；5.长期失眠；6.生活/工作节奏快、压力大，释放压力途径缺乏；7.各类人际关系不良等。

三、焦虑症的类型有哪些？

常见类型分为广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、广场恐怖症、社交恐怖症和分离性焦虑障碍以及特定恐怖症，具体如下：

1.广泛性焦虑障碍：患者对诸多事情或活动产生莫名其妙的担心、紧张和恐惧，但又不能明确说出来对何种东西或事件产生担心和紧张；

2.惊恐障碍：指患者在某些情况下突然出现强烈的恐怖，可以伴随着躯体的严重不适，并且很快就能达到高峰；

3.广场恐怖症：指当患者离开家以后，处在人群中或不能轻易离开的环境中，产生莫名的担心、紧张与害怕；

4.特定恐怖症：对某些特定事情或特定环境产生恐怖心理，比如坐飞机时很紧张，很害怕；

5.社交恐怖症：指患者处于社交情况下产生紧张、焦虑的情绪；

6.分离性焦虑障碍：指与自己所依恋的对象发生分别时，产生与年龄、所处阶段不相适应的担心和恐惧。

四、焦虑症的症状有哪些？

  1.精神症状：精神上的过度担心是核心，表现为对未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件经常担心。有的焦虑无明确对象或内容，只是一种提心吊胆、惶恐不安的强烈内心体验。有的焦虑对象为现实中可能发生的事情，但是其焦虑、担心、紧张的程度与现实不相称。伴注意力难以集中、难以入睡、眠中惊醒、情绪易激惹等。

2.躯体症状：表现为运动性不安与肌肉紧张。运动性不安表现为搓手顿足，坐立不安，无目的小动作增多等。肌肉紧张表现为主观上的肌肉不舒服的紧张感，多见于胸部、颈部及肩背部肌肉等，紧张性头痛也很常见，有的患者可出现肢体震颤，甚至语音发颤。

3.自主神经功能紊乱：表现为心动过速、胸闷气短、头晕头痛、皮肤潮红、出汗或苍白、口干、吞咽梗阻感，胃部不适，便秘或腹泻、尿频等症状，有的患者可出现早泄、勃起功能障碍、月经紊乱、性欲缺乏等症状。

4.其他症状：广泛性焦虑障碍患者常合并疲劳、抑郁、强迫、恐惧、惊恐发作等症状，但这些症状不是患者的主要临床表现。部分患者可出现面容焦虑、血压升高、心率增快、趾端震颤、腱反射活跃等体征。

五、焦虑症的治疗？

治疗焦虑症主要采取综合手段，包括药物治疗、心理治疗和物理治疗，主要如下：

1.药物治疗：目前几乎所有的抗抑郁药同时也是抗焦虑药，可以在抗抑郁药物中进行选择。另外也有专门的抗焦虑药物，如枸橼酸坦度螺酮、丁螺环酮等。2.心理治疗：包括认知行为治疗、人际关系治疗、正念治疗等。

3.物理治疗：包括经颅磁刺激治疗、小脑电刺激治疗等。

上述三种治疗方式结合应用，对焦虑症有较好的疗效。

六、如何缓解焦虑症？

1.努力完成应做的事：真正执行时根本没有那么多的时间继续焦虑，也没有那么多的时间去想象不好的结果，做完之后觉得一切都没有那么困难。

  2.给予积极的暗示：暗示是对自己潜意识的指令输入，潜意识完全接受此积极暗示，就会无形中产生自信心，进而减少焦虑。但这并不是一蹴而就的，需长期坚持才能看到效果。

3.适当运动：如跑步、打球或练习瑜伽等，尽量和家人或朋友一起去运动。

4.寻求心理疏导：寻求心理医生疏导，帮助梳理焦虑情绪，解决思想上的负担。

（商丘市第二人民医院精神十病区 冯连启）