相信大家对中暑都不陌生，特别是夏天高温状态下，人体的体温调节功能出现障碍，产热大于散热，体内热量蓄积过多，引起循环系统和中枢神经系统功能紊乱，就会产生一系列中暑症状。

中暑依照症状可分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。先兆中暑：当高温环境下，出现了头晕恶心、胸闷气短、口渴出汗、全身无力时，短暂休息后可自行缓解。轻度中暑：除以上症状外，体温在38℃以上，心慌气短，大汗淋漓，手脚冰凉，充分休息后也是可以恢复正常的。重度中暑：也就是大家所说的热射病，体温高达40℃以上，全身抽搐，不省人事，一经发现，须立即就医或拨打急救电话。高温作业人员和体质虚弱人员应特别注意防暑降温。

什么人中暑的风险最大？

1，老年人、婴幼儿、儿童、肥胖者、久坐人群及孕妇最易中暑。

2，同时应注意，在高温天气里进行重体力劳动或剧烈体育运动，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑。

在患者发生中暑时，可以采取以下几种急救措施：

1，将中暑的患者移至通风良好的阴凉处，并给患者饮用电解质饮料、温水、绿豆汤等，积极补液。

2，让患者躺下或者坐下并抬高下肢，促进血液回流。

3，降温，用温的湿毛巾敷患者的前额和躯干，或者用大的湿毛巾、湿床单将患者裹起来，用电风扇吹促进水分的蒸发，有助于患者身上热量散失。注意不要用酒精擦拭患者的身体，以免发生过敏反应，神志清楚的患者饮用清凉的饮料。

如果在进行急救措施后，患者意识仍未恢复，或者状态没有恢复，体温还处于较高水平，那么此时就应当立即送医治疗。

有的患者由于缺乏急救意识以及对中暑这一急症的认知，往往会做出错误的急救措施，以下几种做法，千万要尽量避免，防止病情加重。

1，一味地掐人中。很多人觉得如果出现了昏迷，掐人中是最好的促醒方式，把手指往鼻子下面一按，不就能促醒了吗？可是要知道，“掐人中”这种急救是不科学的，中暑的基本原因在于身体中的热量无法散出，产热远远大于散热，所以才出现了温度的失调。如果考虑是中暑，最重要的是先想办法降温，远离炎热的地方，而不是掐人中，这种疼痛刺激可能并没有良好效果。不但没什么效果，反而还会让患者不舒服。

2.过量饮用凉水。如果感觉像是中暑，喝一点凉水并不是错误的做法，还应该在水中增加一些食盐，防止低钠血症出现。但是，有人觉得喝凉水可以治病，于是饮用大量的凉水。这种情况下，如果水喝得过多，只会让症状更加严重，因为会出现“水中毒”，让治疗变得更加麻烦。喝凉水本身没错，但是要注意少量多次。

3.自行用药。有人觉得发热肯定跟炎症有关，于是赶紧吃点消炎药，用一些头孢不就好了吗？实际上，中暑的原因在上面已经提到过了，是体温调节的问题，散热出现障碍，热量散不出去，持续升温导致了中暑，而并不是感染所引起的发热，用消炎药并没有效果。而且如果感觉像是中暑，最好也不要考虑药物缓解，而是应该选择物理方法，比如：擦拭身体，或者用冰毯。

总而言之。中暑不是个小问题。每年都有很多人因为中暑而失去了生命。如果感觉中暑的情况很严重，甚至出现了意识方面的问题，要及时拨打120，交给医生处理。    

（驻马店市中心医院急诊科 杨迪）