女性的宫颈生长在子宫的下方并直接和子宫连接。宫颈如果出了问题，身体的问题就一个接着一个来，严重影响着我们的工作和生活，其中宫颈炎就是一种多发病和常见病，且危害性不小，直接影响着女性的生育功能。因此，一旦被宫颈炎盯上，我们要引起重视，积极治疗，并且在日常还应该做好疾病的护理措施，究竟如何做好居家护理工作呢？

1.养成良好的生活习惯

日常要养成良好的卫生习惯和睡眠习惯等。在卫生方面，由于女性生理结构的特征，特别容易被细菌等各种病原体感染，引发各种妇科疾病，加上宫颈炎治疗期间，阴道会分泌出铁血和黄水等，所以个人卫生要做好，每天清洗外阴道早晚各一次，勤换内裤，做到及时清洗和阳光照晒。同时要保证睡眠时间，作息规律，避免长时间睡眠不足和过度劳累。

2.特殊时期禁忌

月经期间暂停盆浴和使用宫颈炎相关药物，经期和宫颈炎治疗期间更不能进行性生活。在宫颈炎康复期间，宫颈表面会脱落一些组织，然后会重新长出新的组织，如果进行房事会造成宫颈新的表磨损、出血，不利于病情的康复。同时，在患宫颈炎期间，身体抵抗力也变弱，此时的阴道也比较脆弱，贸然进行性生活会导致细菌感染，加重病情的同时还容易诱发阴道炎。

3.避免长时间久坐

长时间久坐伏案或者卧床不仅不利于身体的血液循环，而且还容易导致下体闷热潮湿，不利于通风透气，容易反复感染。此外，宫颈炎的发生与免疫力低下有一定的关系，所以我们可以加强锻炼，但是要避免剧烈运动，导致伤口出血，适度的运动不但能增强自身的免疫力，还能排除身体的炎症，这对于病情的康复是非常有利的。

4.谨慎用药

为了方便省事，有很多女性朋友在感到阴部不适时，习惯性自己在网上或者是药店自行购买阴部消炎药和洗涤剂，事实上，此类药物很容易破坏阴道酸碱度平衡，破坏阴道菌群关系，适得其反。因此建议广大女性要在医生的指导下用药，确需使用抗生素和洗涤剂时再使用，治疗期间按时复查，直至痊愈。此外，如果颈炎发反复，也可能与感染HPV有一定关系，所以一定要到医院做一个详细的检查，遵照医嘱，服用相关药物，最好可以接种HPV疫苗，对预防宫颈癌有很大的帮助。

5.科学饮食

首先要避免吃辛辣刺激性食物，因为刺激性食物容易导致发炎处充血，使炎症加重，大大减退了疗效，其次不能吃油炸、热性食物，会引起内热，也不能吃海鲜等一些发物，这些食物都不利于病情的恢复。要禁烟禁酒，要饮食清淡，多吃瓜果蔬菜、高蛋白和具有抗菌功能的食物，健康科学的饮食对于宫颈炎的调养大有裨益。

以上便是颈炎患者居家护理的相关措施，宫颈炎虽然不会直接变成宫颈癌，但是也容易变成其推手之一，所以希望广大女性朋友们得了宫颈炎也不要过于焦虑，积极主动治疗，同时也要做好日常护理工作，只有这样，才能让宫颈炎和它的并发症避而远之。

（罗山县人民医院妇产科 罗莹莹）