很多孕妇认为怀孕了就是要大吃大喝，但是很多孕妇都不知道，如果无节制地吃吃喝喝，可能会造成糖尿病的出现。妊娠期糖尿病在我国的患病率已经达到了15%，基本上七个孕妇中就有一个存在妊娠糖尿病。下面一起来了解一下妊娠期糖尿病的危害及预防方法。

一、危害

1、高血糖会造成胚胎发育出现异常，从而导致胚胎死亡、流产的情况。

2、妊娠期糖尿病的孕妇如果没有做好血糖的控制，极有可能会出现感染的情况，一旦出现感染会导致身体代谢紊乱加重，甚至造成更严重的后果。

3、妊娠期糖尿病的孕妇出现羊水过多的概率要比非糖尿病孕妇多出10倍，除此之外还会出现胎儿过大、难产、手术风险增加、产后易发生出血。

4、血糖高可能诱发呼吸窘迫综合征，严重危及胎儿的生命安全。女性患病后若不能有效治疗和干预，其体内的高血糖会造成胎儿过度发育，诱发巨大胎儿。

二、如何预防妊娠糖尿病

1、孕前检查：孕妇在备孕期间就应该做好身体的孕前检查，如果身体出现糖尿病的情况，一定要及时发现尽早治疗。这样可以有效地避免怀孕期间糖尿病症状加重，防止影响到胎儿的健康发育。

2、定期产检：怀孕后一定要定期进行产检，孕24-28周左右，一般医生会建议进行糖尿病的筛查，一定要积极配合医生检查。

3、保持合理的饮食：无论在备孕前还是在怀孕期间都应该要安排好自己的饮食，尽量在备孕前将自己身体机能调整到最佳的状态，同时要避免孕期过度肥胖或血糖升高的情况。具体饮食内容如下：

①因为孕妇身体代谢较快，比较容易出现饥饿的情况，所以可以保证每日4-6餐，每餐保证6—7分饱即可，遵循加餐不加量的原则。

②水果的摄入要控制，首先要正确认识每种水果中含有的果糖，过度的摄入水果会造成糖尿病的风险增加。可以适当摄入一些火龙果、柚子、草莓等低糖分水果。

③多吃一些高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，同时要保证每日维生素及膳食纤维的摄入，多吃一些新鲜的水果蔬菜。

④尽量避免食用辛辣刺激的食物如：烧烤、油炸食品、腌制品；控制好饮食的脂肪及盐分摄入量。

4、适当的锻炼：很多女性即使没有怀孕，都没有定期锻炼的习惯。长时间的卧床休息或缺乏锻炼，都可能会导致自身免疫力低下，如果饮食也没有得到控制，极有可能引起妊娠期糖尿病。

备孕期间可以尽量保证每周多运动几次，可以根据自己身体情况选择中等强度的运动量。

孕期可以选择强度较小的运动如：瑜伽、普拉提等。同时要注意好以下几点注意事项：

①孕早期不提倡运动过多，孕早期运动可能会造成流产的情况。

②运动要因人而异，选择适合自己的运动量即可，切勿造成自己运动过度。

③运动时间要控制好，孕妇的身体代谢相对过高，更容易产生劳累感。

④运动完要及时补充水分及营养，高蛋白的食物、奶类都是不错的选择。

⑤需要根据自己身体情况决定是否可以运动，如果存在阴道出血、心脏病等情况，一定要停止运动。

以上就是关于妊娠期糖尿病的内容，希望对大家有所帮助。

（南阳市第二人民医院妇产科 项君艳）