说起抑郁症疾病，很多人都不是陌生的，相信大家对抑郁症也有一定的恐惧与担心，又该如何治疗这种疾病也是大家一直密切关注的问题。治疗很重要，但在这个过程中做好居家护理措施，培养良好的生活习惯才能够避免疾病的恶化，更快的治愈疾病。本文就向大家说说抑郁症患者的居家护理，一起往下看！

（一）措施

1、做好生活护理：抑郁症患者饮食睡眠差，所以日常的饮食不要太单一，色彩丰富一些，家属可以经常做一些患者爱吃的，同时患者休息的地方要安静，不能嘈杂。患者症状较轻，建议可以多去户外活动，可以让自己的心情变得愉快轻松，培养生活情趣，如看书报、电视，听音乐，种花养鸟等，分散其注意力以缓解病情。

家属在日常生活中应给患者提供一些含有维生素B6、钙离子、维生素C等微量元素较高的食物，例如香蕉、番茄等等。大家千万不要小看这些微量物质，它们具有稳定人体血压和情绪以及使人精神振奋的作用。此外做好饮食护理，能够促进患者身体营养的全面吸收，还能够减轻患者病情。

2、家属监督服药：家属要密切注意患者对药物的不良反应。抑郁症患者没有发生特殊的情况，也不能自行随意调整用药方案。当患者出现一些口干、便秘等副反应时，应当多多喝水，吃一些水果，如火龙果、香蕉等，还要多进行运动。

3、密切观察病情变化：抑郁症患者的自杀率极高，建议患者家属了解本病的相关知识，能够及时发现患者异常，规避危险情况的发生。

一般在疾病的发作期，由于患者情绪低落，易发生消极悲观的情绪；处于恢复期的患者也可能因为过于在意他人眼光，出现绝望情绪进而出现自杀行为。

4、当患者获得家人理解、尊重、陪伴以及爱护时，能够有效减少抑郁症发作的概率，同时当患者获得家人理解、尊重与关爱时，其内心的压抑也就会自然消除，能够更好地生活。因此在日常护理工作中，亲属应给予患者以理解、尊重，尽量多陪伴患者，给患者提供情感上的支持，多多鼓励患者，这样可以在无形之中提升患者自信心，保持良好心情。除此之外，家属应当避免与患者产生矛盾，多理解患者的不良情绪，从而才能避免加重抑郁症状。

家属应耐心解答患者所提出的问题与存在的疑问，给予患者以关心、关爱和照顾，能够帮助患者处理一些事情，解决患者生活中的担忧，从而避免患者出现不良心理情绪。

5、有研究显示，舒缓、优美的音乐具有调节人体神经系统的作用。因此患者如果总是情绪差，可以多听音乐，找到自己喜欢的类型，最好是舒缓、优美的音乐，以此缓解紧张情绪。

虽然抑郁症是我们生活中多见的疾病，但是这种疾病的危害性也是很多人不了解的。如今抑郁的发病率非常高，一旦患上这种疾病，最关键的就是要及早的治疗，才能够保证抑郁症的治疗效果。同时建议大家做好相应的居家护理，可以有效控制病情。

以上就是有关于抑郁症的相关居家护理，希望可以给大家带来一定帮助，此外，也希望所有的患者一定要保持良好的心态，正视疾病，不要什么都憋在心里，可以说出来，大家一起想办法，不要让自己“抑郁”。

（洛阳市第五人民医院精神十六科 姚俊瑞）