脑梗死是发病率很高的疾病，和我们生活条件改善以后，高血压，高血糖，高血脂等慢性病，逐渐开始走向年轻化，这些因素也会导致脑血管疾病的发病率增加，所以，脑梗死的发病率就越来越高。脑梗死对人体健康产生了很大的危害，所以要引起我们足够的重视。

脑梗死是如何发生的？脑梗死发生主要与血管动脉硬化有关，也就是我们所说的血管内拉积过多，导致斑块形成斑块逐渐加重，从而出现了脑供血不足，当不稳定斑块破裂以后，就会形成血栓，如果血栓堵塞在脑血管就发生了脑梗死。

诱发脑梗死发生的因素有很多。无论是脑梗死还是脑出血，高血压都是主要的危险因素，也是最独立的危险因素，血压增高会导致血管内皮损伤，导致动脉硬化形成，从而加重了脑血管疾病的发生，除了高血压，还包括糖尿病、房颤、高血脂、肥胖、吸烟、酗酒，包括年龄都与脑梗死发生有关系，随着年龄的增长，脑梗死发病率也会增加，所以，以上这些都属于脑梗死发生的危险因素。

一般如果身体出现这6个异常，很有可能是脑梗的征兆，我们一定要警惕了。

1头晕头痛。脑部血管一旦被堵塞，血液循环受阻，脑部不能及时地获取营养成分，就会出现头晕头痛的症状，如果在一段时间内频繁出现头晕头痛、头昏脑胀的情况，就请及时去医院进行检查，排除脑梗。

2总是打哈欠。在晚上睡觉时总是频繁地打哈欠，并且伴随严重的呼吸音，也可能与脑梗有关。这是因为当脑部血管堵塞，血液流速过慢造成脑部供血不足时，便会通过频繁打哈欠的方式扩张脑部血管，缓解脑部缺氧问题。

3身体异常疲惫。血脂升高之后，血循环受阻，导致大脑供血供氧不足，便会频繁出现疲惫困倦不堪的情况。如果在白天没有进行过体力劳动，但莫名其妙地出现困倦、身体异常疲惫的感觉，就要注意了！

4短暂性视力障碍。表现为视物模糊，或视野缺损，看东西不完整，这种现象多在一小时内自行恢复，是较早的脑梗死预报信号。

5肢体偏瘫。在脑梗发展的过程中，人体局部的血液供应出现不足，也会导致大脑控制肢体运动的神经受到损伤，出现身体一侧不能动弹、肢体感觉无力的情况。

6语言与精神改变。发音困难、失语，写字困难；个性突然改变，沉默寡言、表情淡漠或急躁多语、烦躁不安，甚至出现短暂的判断或智力障碍。

预防脑梗死发生，日常生活中，要坚持做好4件事。

1、坚持好的饮食习。惯平时要低盐低脂低油饮食，因为长期高盐饮食容易导致血压升高，高血压就会损伤到血管内皮，从而出现动脉硬化等问题，而长期高血脂也容易使血液黏稠、血液流速减慢，容易使血管堵塞，所以，要预防脑梗死的发生，就要清淡饮食，从饮食习惯上改善血管条件，减少脑梗死的发生。

2、坚持运动锻炼。长期久坐不动，容易使血液流速减慢，使血管内垃圾堆积过多，导致血栓形成，而血栓一旦脱落，就容易导致脑梗死，心肌梗死，肺动脉栓塞等多种严重的疾病，所以，平时要多参加有氧运动，提高心肺耐力，促进血液循环，增强抵抗力。

3、坚持良好的生活习惯。坚持良好的生活习惯，就是要规律作息，不熬夜，戒烟戒酒。

4、坚持远离危险因素。高血压，高血糖，高血脂，房颤等都是脑梗死发生的危险因素，所以，平时要关注自己的血压，血糖，血脂，使这些指标维持在正常水平，才能大大地降低脑梗死的发生风险。

总而言之，我们一定要把自己的健康放在首位，管理好自己的生活，保持健康的生活方式，改掉不良的生活习惯，使血管更加健康。血压如果出现异常要早期干预，这样就会大大降低脑梗死等疾病的发生，使身体更加健康，生活更加幸福。

（新里程安钢总医院防疫站 刘俊伟）