银屑病是我们日常生活中常见的皮肤病之一，这种疾病极其容易复发。并且遗传或者环境的因素，也可能会导致一些病的发作。如果患者出现一些病症状时，必须及时到医院进行治疗。在治疗的同时，对该产品进行家庭护理也非常重要。在这主要针对一些病的家庭护理技巧进行分析。仅供参考。

一、正确洗澡

有些患者在得了银屑病之后，便不敢轻易洗澡，但是医生会建议患者可以每日洗澡，因为洗澡可以清洁皮肤，促进皮肤血液循环，提高皮肤的新陈代谢，并且还能起到止痒的作用。并且洗澡时并不会损害皮肤，也不会影响到伤口的愈合，更不会让病变的区域感染。但是洗澡时要格外注意水温不要太高，要以温度适宜为主。并且在家中可以定期进行泡澡，泡澡时间以二十分钟至半个小时左右为宜，泡澡能有效增加皮肤的含水量。但是在洗澡过程中，尽量不要使用肥皂因为它的强碱性会对皮肤的保护层有较强的去除力，从而导致皮肤出现干燥、脱屑。尽量使用一些无香料、温和的产品，或者直接利用清水洗澡即可。在洗澡的过程中，不可以有搓澡行为，以防破坏皮肤的正常屏障功能，导致皮肤出现干燥，进而引起皮肤的瘙痒和脱皮症状。

二、避免抓挠

患者在患有银屑病期间会是经常出现瘙痒，所以患者会不由自主去抓挠，建议患者尽量控制自己抓挠的想法，积极使用药物或是其他方法控制皮肤的炎症，尽量给皮肤充足的润肤，保持皮肤的水分。因为抓挠会导致皮肤的进一步损伤，从而加重炎症的情况，甚至通过抓挠会让其他的部分也会产生新的银屑病皮损。

三、衣服护理

患者患有银屑病期间，对穿着没有十分特别的要求，但是要尽量保持贴身衣服使用纯棉柔软的面料，这样可以减少衣服对病变的部位刺激，也能减少对皮肤各部位的摩擦，以防因刺激或是病变局部热量聚集产生不适感，并且在冬天的时候穿着尽量保暖。

四、指甲和头发护理

银屑病患者在家庭护理中，要勤修指甲，避免指甲过长。正常情况下，轻度的点状凹陷和甲剥离是并不需要特殊处，但是如果出现甲变形显著的情况下，必须要积极进行治疗，除了日常地使用药物治疗之外，必须要定期洗头，通常每周至少也要洗头两到三次，洗头水必须要使用专用的洗剂，等到头发洗干净之后，擦干时立即使用一些外用的药物，这样更有利于皮肤的吸收，从而提高治疗的疗效。

五、使用皮肤软化剂

当患者患有银屑病皮肤病时，患者的皮肤通常会比较干燥，很容易出现脱皮以及发痒的情况。建议患者使用一些皮肤软化剂，进行良好地保护皮肤的水分，也能减少出现脱皮和发痒的情况。可以使用我们最常见的护肤油，比如：凡士林、蔬菜汕，都可以作为日常使用的皮肤软化剂。尤其是在患者在沐浴之后，身体还维持着一定的湿度，这个时候使用皮肤软化剂，可以更好地将皮肤上的水分进行保留。

六、接受自然光照

患者患有银屑病皮肤病时，可以经常接受自然光照的治疗病变的皮肤，经常让皮肤晒在太阳光之下，通过紫外线可以能抵抗银屑病。对于银屑病而言，紫外线照射作用治疗效果最快。但是也不能过度地进行暴晒，否则会引起皮肤的晒伤。患者在接受适当的自然光照是时，必须在其他部位涂抹防晒油，防止其他没有病变的皮肤晒伤。

七、饮食护理

银屑病病患者要多注意饮食护理，因为皮屑出现脱落时，会导致人体蛋白质出现丢失。所以患者要在饮食中，坚持食用一些高蛋白的食物。并且加适当增加一些新鲜水果、蔬菜等高维生素和纤维素的食物。银屑病患者在患病期间，必须要戒烟戒酒，禁忌食物各种海鲜类食物，也要减少过度辛辣、刺激的食物的摄入，以防加重患者的病情。

八、保证睡眠

银屑病患者必须在日常生活中保持充足的睡眠，只有良好的睡眠习惯，才能促使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。医学研究表明，只有人体保持充足的睡眠时，人体才会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，这种睡眠因子能促使人体的白细胞增多，臣噬细胞活跃，也能有助于提高肝脏的解毒功能，从而将入侵到身体的各种细菌病毒进行消灭和清除。

九、避免皮肤受伤

银屑病患者在日常生活中要避免皮肤受伤，所以在日常生活中，患者要格外注意自己举止，尽量避开那些容易导致皮肤受伤的物质。因为患者皮肤如果受伤情况下，很容易发生新的病变，从而加重银屑病的范围。所以在日常生活中，患者要格外注意能引发自己受伤的活动和行为，因为皮肤一旦受到创伤，很可能会促使疾病在体内出现失控。

十、保持乐观情绪

银屑病患者要在日常生活中保持乐观的情绪，患者只有情绪处于平稳状态，才能将人体维持到最佳的状态。因为现在什么生活和工作的压力越来越大，所以较大的心理压力会导致身体分泌出大量的荷尔蒙成分，从而对人体免疫系统起到了抑制作用。如果人体免疫力低下，便会很容易受到各种疾病的入侵，也很容易感染到各种细菌病毒。所以人们在日常生活中必须要适当减压，保持乐观的心态，提高身体免疫力的体质，才能减少各种疾病的侵袭。

小结

银屑病患者在日常用药中要格外注意，激素类的药物治疗银屑病会有一定的副作用，所以银屑病患者必须要选择合理的治疗方法，积极进行治疗，再配合好家庭的护理，并且在治疗过程中保持良好的心态，对皮肤做清洁工作，才能有效预防银屑病的反复发作。

（河南省人民医院皮肤科 王远征）