心脏病是危害性极高的常见病。为了提高对此病的认识，我们应对心脏病早期症状有所了解，以便做出更好的治疗和预防：

（一）早期症状及表现

1、呼吸困难

此类症状常发生在夜间或卧位时，且经常是一阵一阵发生的。上楼、进行体力活动也是有可能出现这种情况的。有这种情况发生的时候，患者坐起来就会感觉舒服很多。

2、耳鸣

高血压心脏病、冠心病、动脉硬化患者均可出现不同程度的耳鸣。耳朵可以快速感知到微细血管的变化，当心脏存在健康问题但还没有影响至身体各个部位时，会出现耳鸣以此告知患者身体异常。

3、打鼾

在比较胖的人中患有高血压、高血脂、心脏病的人也比较多，且身材较胖的人长期持续打鼾的概率较高。若总是打鼾，或者是睡觉突然开始打鼾的人建议还是去医院检查。

4、肩痛

有不少心脏患者也常有肩痛的现象，特别是左肩、左手臂酸痛，为阵发性，并与气候无关。中老年人发生肩痛，特别是左肩疼痛剧烈，应经常注意自己的心脏情况，这可能不是一张膏药可以解决的事。

5、胸痛

在劳动或者运动之后，感受到明显胸痛，能够持续2—3分钟，一般在停止活动后终止。考虑可能是心脏病早期症状，建议大家提高警惕，尽早就医检查。

6、水肿

大多数患者早期有水肿情况出现，如存在下肢水肿明显表现。

7、频频脱发

如果是健康生活的适龄人士，若日常生活中也很注意脱发的问题，也会尽量远离危险因素，但还总是掉头发，建议就医检查。

8、腿痛

心绞痛蔓延至腿部，但只影响到腿的前部，有时痛感能够达到内侧的四个足趾，但不蔓延至腿的后部。对于有这种情况的患者应尽早就医检查明确病因。

有上述任何异常情况，大家要引起重视，尽早就医检查。

（二）预防

①保证作息规律，拥有良好且充足的睡眠时间对心脏健康十分关键，可以减轻其负担。

②适当的有氧运动对心脏有一定的好处。慢跑可以帮助人体心脏收缩力、肺部功能等，帮助患者维护身体健康以及心肺功能的正常运转；散步可以增加血液循环速度，促进人体新陈代谢，促进毒素排出；游泳可以使人体的心脏受到锻炼，有利于改善人体的新陈代谢，并减少患上疾病的可能性。

③大家在生活中管理好自身情绪，否则会影响身体健康。建议大家可以多开发新的兴趣，生活中多做一些有新鲜感的事，可以保持开心和良好的身体状态。

④补充营养对于身体健康来说是很重要的事情。大家多吃绿叶蔬菜和果品，减少吃油炸和烤肉类食品。还要少吃蛋糕、雪糕、辣条、冷饮等食物。日常也可以食用一些五谷杂粮、蛋类、瘦肉类食物。比较刺激的、过酸、过辣的食物也尽量不吃。提醒大家也应当及时戒除饮酒、吸烟的习惯。

⑤若家族中有确诊心脏病的成员，那其他成员可以到医院定期进行超声心动图检查，并且平常应保持健康的生活方式，不要增加心脏负担，大家要健康生活，晚上不应太晚入睡，做好自我心理的调整，这样更有利于身体健康。建议大家健康生活与饮食，可达到预防疾病的效果。

以上是关于心脏病的相关科普，建议大家要劳逸结合，避免过于疲惫。最后也祝愿大家能有一个健康的身体，远离心脏病！

（焦作人民医院介入科 许华丽）