大家一看高血压那一定是老人家才会得的病，其实是不对的，现在越来越年轻化。如今年轻人精神压力越来越大，出现情绪波动得也会厉增加，平时生活习惯，饮食不规律，时间久了，高血压的“魔爪”也就慢慢地伸向了年轻人。接下我们来了解高血压需要注意哪些方面的问题。

那么什么是高血压呢

其实高血压这种疾病是会出现持续性血压过高，动脉压升高是主要的特征，经常会出现心脏血管，脑和肾脏等器官功能性或是器质性改变全身性的疾病，简单地说就是血管壁的压力增高，这个压力过大就会出现高血压，很多高血压的病期都比较长，而且比较缓慢，是不容易被察觉的。

高血压的早期症状

心脏会出现左侧部位的疼痛，或是疼痛几分钟消失后，很快再次出现的疼痛。这个时候我们就应该要提高警惕。早上或者是中午会出现头晕头痛，也是高血压的一个早期症状。肾脏也会受到一些损伤，会出现蛋白尿或者是很明显的泡沫尿等。眼睛会出现视网膜变化，导致视力下降甚至失明，最明显是出现失眠，因为高血压会引起交感神经和大脑皮层持续的兴奋，兴奋后就会引起睡眠障碍

引起高血压的因素有哪些

遗传因素，遗传性高血压，如果家里直系亲属患过高血压的子女，会很容易也出现高血压。心理因素，现代的年轻人生活工作压力都大，长期会出现精神紧张，交感神经兴奋，出现心率加快，血压上升。生活习惯很多不良的生活习惯，常年吸烟与喝酒，危害血管，出现高血压。不健康的饮食也是引起高血压，经常吃油多、糖多、盐多的快餐。盐多会使血管收缩，血压升高。缺乏体力活动，现在生活及工作快节奏，时间有限，年轻人活动减少。如果适量运动可以扩血管物质会，交感神经紧张可以得到缓解，内皮舒张功能得到改善，促进糖脂代谢，高血压就不会出现。

日常生活中我们可以怎么做

早期如果有发现高血压，可以用中药调理，那么西药就要停止用，一般在两年以内，如果没有出现心肝肾的损伤。但是如果有并发症就像有出现下肢肿胀，就不能停止降压药的使用，中医可以辅助治疗高血压引起的这些并发症。

中药治疗高血压，我们首先应该先评估，评估他是否可以用中药方法来控制血压，我们治疗一般是先用口服药，然后针灸疗法，还可以通过头部按摩以及足部按摩从而对高血压患者起到一定的保健作用，耳穴疗法，或者是走罐等中医康复治疗，等先把血压降到正常，然后我们就停止使用西药，如果血压有反弹，再用中药方法控制到正常的范围内，这个见效一般要两个月左右这样。

日常饮食中应该减少食用盐的摄入，每天盐的摄入量不要超过五克，然后增加钾的摄入，减少脂肪和胆固醇的摄入，必须合理健康饮食。如果肥胖需要配合减肥，控制体重。不吃辛辣刺激食品及冷饮冰镇食品。

平时可以抽空多做有氧运动，在精神压力方面要减轻，保持良好的心理状态和良好的睡眠状态。日常要控制血压，血压在正常的范围，如有异常一定要去医院定期体检，严重要服用药物控制。

结束语

很多时候其实自己也不知道已经得了高血压，因为他没有任何的症状，是因为偶尔体检或是测量血压的时候才发现自己血压比较高，因此及早做好预防工作，日常的一个血压监测管理是很重要的，及时发现问题及时治疗，好的生活习惯也是很重要的。

（郑州市中医院 薛娜）