骨质疏松是当下很多人都容易出现的一种症状，而诱发这种异常发生的原因也比较多，需要进行全面的了解，才可以做好治疗工作。而骨质疏松的分类也比较多，其中一种是老年骨质疏松，那么什么是老年骨质疏松？又该如何预防和治疗呢？

一、什么是老年骨质疏松？

骨质疏松症（OP）是一种以骨量减少、骨组织显微结构退化为特征，随着骨的脆性增高、发生骨折危险性增加的一种全身性骨病，主要临床表现为骨密度降低、慢性疼痛、活动能力下降等。另外，还有骨折等并发症导致的高致残率严重影响老年人健康状况及生活质量。老年骨质疏松症受年龄、性别、婚姻、运动等多种因素影响，较为复杂。

二、老年人骨质疏松的预防

老年人骨质疏松的预防重于治疗，应防止骨质进一步流失，保护好脆弱的骨质，从日常的生活习惯做起，具体措施如下：

1、多参加体育运动有益于肌肉和骨骼健康，可增加肌肉弹性和力量、增加骨骼的耐受力、增加骨骼的血流，使骨骼营养良好，推迟骨骼的老化；

2、合理营养，钙是维持骨骼强度所需的要素，富含钙的食品有助于钙代谢平衡，有利于骨矿物质沉积，充足的蛋白质也有利于骨基质形成。老年人饮食中钙含量常不足，改善和预防骨质疏松应注意补钙，多吃钙片，建议服用添加维生素D的钙片，可以促进钙的吸收，补钙效果更好，也可进食高钙食物，如牛奶、酸奶、紫菜、海带等；

3、防止跌倒，老年人的骨骼因为疏松而变得脆弱，防止跌倒是预防骨质疏松引起骨折的重要措施；

三、老年人骨质疏松的治疗

骨质疏松的最佳治疗方法，应根据疗效和不良反应等因素确定，包括基础治疗、药物治疗、中医治疗等。

1、基础治疗：补充钙和维生素D。提倡尽可能通过膳食补钙，当饮食中钙摄入不足时，给予补充钙剂。

2、药物治疗：有抑制骨吸收药和促进骨形成药两类，也可以适当补充雌激素。

3、中医治疗：根据年龄、性别、体质、骨质疏松严重程度等，制定个体化的治疗方案。以补肾、健脾、益气、活血、止痛为治疗原则。骨质疏松的治疗强调综合治疗、早期治疗和个体化治疗。由于药物副作用和胃肠接受程度不同，中西医结合在治疗骨质疏松上，有一定优势。

4、运动疗法：通过体育活动，调节全身代谢状态，改善骨骼血液循环状况，增加外力的刺激，从而缓解骨质疏松。

所以骨质疏松的治疗，除补充钙元素、维生素D之外，还需要配合使用专门能升高骨密度、降低骨折风险的药物。

（郑州大学附属郑州市中心医院骨科 苗建华）