如果说心脏是人体的“发动机”，那么肺脏就是为发动机提供氧气的气泵。如果泵功能出现障碍，即使是再强的发动机也无法继续工作。人常说“人活一口气，树活一张皮”，这是对呼吸系统重要性的最贴切说明。慢性阻塞性肺炎简称“慢阻肺”，近年来，慢阻肺的发病率与死亡率逐年攀升，成为第三大致死性疾病，足以说明慢阻肺的严重性。今天，就为大家讲讲如何科学预防和治疗慢阻肺，一起来看看吧！

慢阻肺有什么症状？

1. 气短或呼吸困难：作为慢阻肺的标志性症状，在患病早期进行剧烈运动的时候会出现该症状，且越来越重，以至于即使是在日常生活甚至是平静状态下也会有气短的表现。

2. 慢性咳嗽：白天咳嗽较多，晚上表现为阵咳或排痰。

3. 慢性咯痰：痰液表现为白色粘痰或泡沫样痰，在早晨排痰量多，急性期痰量也会增多，甚至会有脓性痰。

4. 喘息、胸闷以及容易疲劳。

5. 严重情况下出现下肢甚至全身水肿、体重减轻、肌肉耗失、食欲不振等。

如何预防慢阻肺？

1.戒烟，吸烟是导致慢阻肺的“元凶”。

2.减少室内空气污染，避免在密闭环境内燃烧生物燃料，在室内生炉火取暖、被动吸烟等。 

3.积极预防和治疗上呼吸道感染，尤其是秋冬季节，流感多发季，少到人多的地方，减少感染疾病的概率。

4.加强锻炼，根据自身的身体条件选择适合自己的锻炼方式，比如散步、慢跑、游泳、爬楼梯、爬山、打太极拳、跳舞等等，强身健体。

5.锻炼呼吸功能，比如做一些呼吸瑜伽、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸功能锻炼、唱歌、吹口哨、吹笛子等进行肺功能锻炼。

6.耐寒能力训练，耐寒能力低很容易反复出现上呼吸道感染，因此耐寒能力的提升尤为重要。可采取从夏天开始用冷水洗脸；每天坚持户外活动等方式锻炼耐寒能力。

7.补充维生素和保证足够的营养，保证热量、蛋白质、维生素等营养物质的摄入。每天饮食摄入的热量应该在2500千卡以上。除普通米饭、面食外，要增加优质蛋白的摄入，如吃一些瘦肉、鱼、鸭、豆类等，适当进食水果和蔬菜。

如何治疗慢阻肺？

    1.对于慢阻肺患者，戒烟，以及避免二手烟是最有效、最重要的治疗措施，有利于防止疾病发展。

2.遵循医嘱，坚持规范使用药物治疗，使用吸入药物是治疗慢阻肺的一项重要治疗方法。正确地使用吸入装置，合理规范用药，做到不自主多用药或减少药量，可以有效地控制疾病并且改善患者的症状，减少急性发作，降低住院次数，减少死亡的风险。

3.提高免疫力，每天要为机体提供充足的能量，纠正营养不良，多吃一些高蛋白质的食物，补充足够的维生素以及人体所需要的微量元素。同时保持适度的体育锻炼，但要注意量力而行，不要超过身体的承受能力，长期坚持，可以有效提高运动耐力，改善心肺功能。

4.进行呼吸锻炼，如腹式呼吸、缩唇呼吸、吹气球等，对肺功能很好保护康复作用。

5.长期家庭氧疗，适用于伴有慢性缺氧症状的慢阻肺患者，在医生的指导下，于家中低流量吸氧或佩戴无创呼吸机等治疗，改善呼吸困难及缺氧情，可缓解缺氧性肺小动脉收缩，减轻心脏负担，提升患者生存率，减少入院率。

结束语

    提早了解慢阻肺，规避危险因素，保持健康的生活方式，做到早发现，早治疗，防止不良预后的发生。

 （许昌市中心医院呼吸科 姚巧丽）