你会经常反复咳嗽吗？咳嗽严重的会影响肺部健康，引发其他疾病，影响睡眠与胃口，并会对我们的生活质量会不断产生消极影响。面对咳嗽，中医有不少妙招，一起往下看！

（一）方法

1、止咳贴，含多种止咳、化痰、理气中药，可缓解症状。

2、清咽茶，口感清爽，清咽利喉，缓解咽干、咳嗽症状。

3、川贝炖雪梨 ：将雪梨削皮、切块，将梨皮、梨肉与少量川贝一同炖煮，30分钟后加入冰糖，再煮10—15分钟即可。

4、对于舌苔厚腻的患者，要控制饮食，在发病期间，多吃一些清淡易消化的食物，保证营养全面；日常多饮水，多吃蔬菜和水果，保持低脂和低盐。不吃生冷、刺激的食品。吃饭时细嚼慢咽，吃到七成饱最好。平常多喝水。

 每天可用陈皮10g煮水来饮用，理气健脾又化痰。

5、穴位贴敷一般采用伏九贴，每次贴敷2—4个小时。出现过敏情况，应立即停止贴敷。

将药物贴敷于特定的穴位（天突穴、膻中穴），通过皮肤持续刺激，药效直达体内，可以达到疏通经络、平衡阴阳的功效。

6、咳嗽、痰多、痰色黄的患者，可选用清肺化痰类的中成药。咳嗽咯痰、发热、口臭、肚子总是有饱胀感、排便异味大或无法顺利排便的患者，消积化痰类中成药比较适合。患者应在医生指导下服药、用药。

7、另有些疲劳、乏力、腰痛、头疼、怕冷症状的患者，应提高警惕尽快就医。

（二）减少咳嗽，还得这样做

1、提供一个良好的环境

家里要经常开窗通风、打扫卫生。给患者营造一个良好的环境，家里不要有刺鼻的异味。家里要整洁干净，不能够将垃圾、外卖等堆放在卧室，要及时打扫，减少病菌繁殖。

2、及时补充营养

提高患者的免疫力。饮食宜清淡，选择富含营养、易于吸收的食物。平时要按时休息、多运动、多吃蔬菜水果、不能挑食等。适量吃一些滋阴润肺的食物、蔬菜水果等，梨、百合是不错的选择，太辣、太冷的食物不要吃。

如果是学龄儿童，还需要劳逸结合，学习一段时间后要注意休息，平时多锻炼。

3、控制住发病诱因

①在气候变化明显的季节，比如冬季、要注意保暖。冬天可能会因为吸入冷空气而引发咳嗽，要注意好防护工作。

②患者尽量少去公共场所，做好防护、避免接触过敏原、“二手烟”等。

4、不爱运动的人体质较差，大家要适当锻炼，找到自己喜欢并且能接受的运动，要注意不可直接剧烈运动，运动要循序渐进，适合自己才是最好的。例如：游泳、打羽毛球、慢跑、爬山、打乒乓球等等，运动能够强化心肺功能，促进血液循环，增强抵抗病原体的能力。

5、从小家长和老师都会跟我们说饭前饭后要洗手，这是因为手会接触到许多东西，对我们的身体健康也十分关键，因此，大家要勤洗手。

6、养成良好的生活习惯，不要熬夜；工作、学习都要劳逸结合，避免过度疲劳，充足的睡眠可增强免疫力。

当你总是反复咳嗽，不能想当然觉得过几天就好了，更不应该自己去药店买些普通的药，认为这样治疗就足够了；应该尽快去医院进行检查，确定病因，尽早对症下药，才能控制住病情。以上是关于中医缓解咳嗽的相关科普，希望对大家有帮助。

(叶县中医院内六科 牛春娅）