卵巢是女性重要的内分泌腺体，用于产出和排出卵子和分泌激素的性器官，不仅代表女性的生育，还与身体衰老有密切关系，是女性健康美丽的源动力，影响女性一生的健康，卵巢分泌可以维持女性特征的雌激素，卵巢异常就会使得体内雌激素不足，容易导致月经异常、不孕、不排卵等症状，一般在45-55岁左右会出现卵巢功能减退，这是老化的自然现象，但是有很多年轻女性却出现了卵巢功能早衰(Premature ovarian failure，POF)，提前进入更年期，这到底是怎么回事？下面我们就来看看为什么会出现POF的情况。

什么是卵巢功能早衰？

40岁以前出现卵巢功能减退的情况都属于POF，主要表现为闭经早、月经量少或频发等症状，并且怀孕几率比正常人低，如果不及时治疗会比正常人老得更快，因为卵巢分泌雌激素，早衰会导致雌激素分泌下降，发病率在1%-5%，但是随着生活节奏的加快，这个数据呈现逐年增加的趋势[1]。

为了身体健康，避免过早衰老，我们要额外注意对卵巢的保护，下面本文就从七个影响POF的因素进行全面讲解。

引起卵巢功能早衰的相关因素

1、遗传

POF具有一定的遗传倾向，若是妈妈和姐妹中有人绝经早，那自己就会有八成的可能性会提前绝经，POF的风险极高，因为POF包括基因变异以及染色体异常，会使得卵泡发育不良，卵巢中储备的卵泡数量少，引起POF，如果有此病家族史的女性，要早做好生育准备。

2、受到病毒感染

一般患过腮腺炎的女性易发生POF，因为腮腺和卵巢同源，病毒入侵腮腺的同时也有可能会进入卵巢，进而破坏或降低脑细胞活性。

3、不良生活习惯

长期吸烟喝酒、总是失眠、偏食和挑食、经常熬夜、压力大、身体过于肥胖及不科学的减肥方式等都会引起POF；尤其是节食减肥，不仅会导致营养不良，而且因为雌性激素合成离不开脂肪，体内脂肪含量太低会影响雌激素合成，导致月经周期异常，易出现月经紊乱或闭经，异常闭经可影响卵巢排卵功能，影响卵巢功能，从而引起POF；长期吸烟可影响卵巢功能，绝经提前两年以上；长期背负着压力会导致下丘脑功能紊乱，无法正常分泌促性腺激素，降低雌激素水平，导致POF；作息不规律会引起内分泌紊乱，进而诱发POF[2]。

4、体内酶缺陷或异常

当患者患有高半乳糖血症时可引起POF，此类患者调节半乳糖代谢的基因发生突变，从而使得红细胞内某些转化酶发生缺陷，升高红细胞内半乳糖浓度，导致POF。

5、自身免疫性疾病

大多数的POF与自身免疫关联密切，若是患有自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮和甲状腺炎等，尤其是免疫性甲状腺炎，免疫系统会直接攻击自身，误认为自身组织细胞是病原体，从而破坏组织细胞。卵巢、卵泡和腺体结构以及功能也无一幸免，使得卵泡发育不成熟，从而加快卵巢衰老速度[3]。

6、医源性因素

无论是手术、放疗，还是化疗都会影响局部血液流动，不可避免地对正常细胞带来损伤，损伤卵巢血液供应，破坏卵细胞正常发育，使得卵细胞过早凋亡从而加快POF速度。

7、环境因素

长期用劣质的护肤品或化妆品（含有超标的苯、汞化物等，会通过皮肤进入身体）、待在高污染环境中（室内装修后会产生甲醛、苯、氨等物质）、长期接触放射性物质等都会对卵巢功能带来不可逆的损伤，破坏卵巢引起POF。

如何预防和延缓卵巢功能早衰？

1、调整饮食

要尽可能多吃营养丰富的食品，多吃绿叶菜、豆制品等，少吃油炸类食品，油炸类食品，充足的营养可以增强人体抗病能力，可以降低患病风险，少吃损害卵巢的食品可以延缓卵巢衰老速度。

2.睡眠充足

长时间熬夜会透支自己的健康，良好的、高质量的睡眠有利于身体恢复，缓解疲劳感，延缓卵巢衰老速度，尽可能早睡早起，每天保持8h睡眠。

3、合理运动：锻炼身体能提高身体素质，各器官系统的功能提高，延缓卵巢的衰老速度，建议每天锻炼30min。

4、减少损害卵巢不良习惯

节食、长期穿紧身内裤、用劣质的染发剂和增白化妆品、熬夜、乱补激素类药物、不吃豆制品及新鲜绿叶蔬菜等。

小贴士

如果出现月经不调、40岁前闭经、情绪不稳定等情况，要高度警惕是不是POF，尽早去医院进行相关检查。早干预早康复，POF在早期进行干预是可以恢复的，平时要注意生活习惯，少熬夜，多运动，睡眠充足，这样才能减少对卵巢的损害，维持正常的生理功能，避免POF。

（中国人民解放军联勤保障部队第988医院生殖医学中心 魏萱）