子宫内膜癌是临床常见妇科恶性肿瘤，多见于肥胖者、月经不调者、有肿瘤家族史者、过度补充雌激素者，需长期持续性治疗，该病治愈率较低，为保证生活质量不受影响，还需积极预防。

一、合理饮食

第一，饮食原则。根据自身营养状况，制定科学饮食计划，合理搭配膳食结构，营养、均衡、清淡饮食。

第二，饮食推荐。包括：（1）多吃绿叶蔬菜，可起到防癌抗癌的作用；（2）多吃菌类食物，可降低患有该病的风险。

第三，饮食限制。包括：（1）限制饮酒；（2）限制甜食；（3）限制脂肪摄入量。

二、注意卫生

第一，注意经期卫生。一方面，建议勤换卫生巾；另一方面，建议月经期间禁止性生活，以免造成感染诱发妇科炎症并增加患有该病的概率。

第二，注意性生活卫生。尤其是已婚女性更应重视，一方面，建议避免性生活紊乱或过早进行性生活；另一方面，建议性交前后用温开水清洗生殖器官。

三、积极锻炼

诱发该病的高危因素之一便是肥胖，所以建议根据身体耐受力状况，制定科学运动计划，养成运动习惯，坚持有氧运动，促进脂肪消耗，积极锻炼，控制体重，以此增强体质，提高机体免疫力，降低患病几率。不可剧烈运动，运动强度适宜即可，可选择如散步、慢跑、游泳等的运动方式，循序渐进，量力而行。

四、控制情绪

消除消极情绪，避免紧张焦虑，减轻精神压力，及时调整心态，保持心态平和，保持乐观心态，保持心情愉悦。

五、病因预防

大部分人认为该病与雌激素对子宫的长期不断刺激有关，适当的孕激素可预防该病发生，而对于不愿意或没有生过孩子的女性来说，缺乏孕激素的对抗与调节极易诱发该病。

六、早期筛查

一旦发现不规则阴道流血的情况，尤其是绝经后或伴肥胖、不育、糖尿病者，警惕子宫内膜癌，建议重视临床检查，定期进行体检，必要时可作子宫内膜病理检查以明确诊断。

对于围绝经期或绝经后女性来说，极易将不规则阴道流血误认为是由于月经异常、月经紊乱所致，极易因此而耽误最佳治疗时间，为保证女性的身体健康，建议这类人群如若发现异常阴道流血，应立即就医、及时诊断、尽早治疗。

对于育龄期女性来说，如若出现如月经量增多、月经周期延长等月经改变的情况，建议早诊断、早治疗，以达到较好预后。

七、治疗相关疾病

第一，治疗癌前病史。建议子宫内膜增长过长者、子宫内膜不典型增生者严密随诊并积极治疗，若疗效不好，建议及时手术切除子宫。另外，若存有以下几种情况，建议直接切除子宫，包括：（1）年龄较大；（2）已有子女；（3）无生育希望。

第二，治疗妇科良性疾病。若患有妇科良性疾病，建议及时就医治疗，最好不采用放疗，以免诱发肿瘤。

八、减少外源性雌激素的应用

避免接触含有雌激素的食品、用品、药品、营养品以及保健品，虽然雌激素可明显改善骨质疏松、更年期综合征，但若长期应用雌激素，而且没有孕激素对抗，极易增加患有该病的风险。若必须应用雌激素治疗，建议在医生指导下，合理使用外源性的雌激素，尽量减少用药剂量，同时还应配合使用孕激素。

总之，子宫内膜癌严重危及广大妇女的生命安全，还需早预防早治疗。

（宝丰县人民医院妇科 邢凤乐）