高血压是一种临床上常见的疾病，发病率也比较高。很多患者对高血压还不太了解，其实，高血压对人体来说还是比较危险的，它往往容易引发一些心脑血管疾病，特别是50岁以上的中老年人，血压总是反复升高，控制不当，想要解决这个问题，这就需要我们一定要清楚地认识高血压这一病症。在临床上，对于高血压的护理和预防，都是必不可少的。

想要很好地控制血压，对症护理，就要明白高血压的发病机制。在我们的血液中存在许多体积小，半透明的血浆蛋白，这些血浆蛋白长年累月地堆积，沉淀在血管的内壁中，久而久之就造成了血管狭窄。临床上将其称为“玻璃样变”。这种情况会导致血液流通的空间变小，从而造成堵塞。而心脏为了及时把血液分配全身，只能不断加压促使其流动，这就形成了高血压。

高血压发生时，我们的身体一般能够很敏感地感受到它的存在，伴随一系列的异常表现，比如情绪的变化，睡眠质量下降，出现头晕，头痛等。如果在日常  生活中出现了以下几种情况，千万别忽视，可能你的血压已经在升高。请立刻前来医院就诊并采取相关措施。

1. 头晕头痛

高血压患者出现的头晕头痛是血压波动造成的人体大脑血液供给不足引起的。轻者头晕头痛，严重则会出现恶心呕吐等情况。

2. 记忆力减退

高血压患者由于血压过高，容易对脑部血管造成损伤。一旦出现损伤，就会出现不可逆的记忆力减退的情况。

3. 四肢麻木

当高血压患者出现血压异常升高，会造成体内血液循环供给出现问题，引起手脚麻木，甚至僵硬的情况。第一次出现此类情况，就应及时就医。

4. 胸闷气短

当出现胸闷气短的情况，很可能是心脏出现问题，很多心血管疾病都是从高血压开始引起，然后缓慢发展。

那么高血压的患者，日常该如何进行护理呢，一般你可以从以下几个方面入手。

1，遵从医嘱，按时服药。患上高血压之后，最重要的一点是一定要按时吃药。因为高血压这种慢性病的治与不治之间，患者的生命长短和生存质量截然不同。血压下降就停药，经常漏服或没有坚持长期服药，经常更换药物，坚持使用最新药品等等做法，最常带来的后果是药虽然吃了，但血压却没降下来。高血压患者服药一定要严格按照医嘱足量用药，不要频繁换药，不要擅自乱用药物，不要不测血压就服药。只有医嘱按时吃药，才能真正做到控制血压、稳定血压，避免对身体的损害。

2，定期检测。记录血压预防高血压、科学管理高血压最关键的一步是定期自测血压，随时掌握了解自己的血压情况，才能做到早发现、早诊断、早治疗。有些人即使患上高血压，但是初期症状并不明显，最好的方法就是年过40岁以后，每年定期1-2次给自己测量血压并记录下来，持续关注自己的血压变化。如果已经是高血压患者，那就更需要定期测量血压情况并记录，

3，健康饮食。高血压患者，特别是有肥胖倾向的高血压患者最需要改善饮食结构，合理健康膳食，同时做到每餐食物多样化，吃饭吃到八分饱。饮食方面，高血压患者可以适度吃点蔬菜、水果和薯类，控制热能摄入，减少高脂肪饮食的摄入。

另外，患者住院期间护理人员要及时为患者测量血压，定期监测。有的患者可年龄比较大，记忆力下降，可以进行多观察，嘱咐患者按时服用降压药，以免出现漏服、错服以及服用方式不当等问题。如有血压异常情况，要立刻转告其主治医师，进行就诊。

（安阳市人民医院心血管内科三病区 刘增艳）