心血管疾病是当前危害人们身体健康的一个重大疾病，据资料统计，当前我国每年因为心血管疾病死亡患者例数高达350万左右，其中因心肌梗死而导致死亡患者占绝大多数，并且每年新发心肌梗死例数大约在60万例，可见心肌梗死危害之大。尽管如此，当前许多人对于心肌梗死相关知识仍然存在很大欠缺，导致无法正确防治，对此，下面我们就带大家一同了解心肌梗死科普知识。

什么是心肌梗死？首先我们先来认识心肌梗死。一般大家所说的心肌梗死就是急性心肌梗死。急性心肌梗死是指因冠状动脉出现急性阻塞，心肌因缺血出现坏死，使得心脏功能受损的一种急性病症，属于急性冠脉综合征。临床上多有剧烈而持久的胸痛，休息和服用硝酸甘油后效果不佳。

心肌梗死诱发因素有哪些？

对于心肌梗死诱发因素我们必须有所了解，通常情况下诱发因素总结以下几点：（1）重体力活动，当身体处在过度疲劳状态，或者进行超负荷体力劳动，会导致心脏负担急剧增加，这时心肌需氧量明显增多，如果无法及时供给，导致心肌严重缺血，最终引发心肌梗死。（2）情绪波动过大，因为愤怒、激动与紧张等情绪过度强烈变化，会增加心肌梗死突发概率。（3）暴饮暴食，大多数心肌梗死患者都是发生在暴饮暴食过后，由于突然进食过多高脂肪与高热量食物，身体血脂浓度会快速增高，血黏稠度增大，促使血小板快速聚集，促进冠状动脉狭窄，并加快血栓形成，进而导致心肌梗死发生。（4）气温变化异常，据调查资料统计，心肌梗死以秋冬季节为高发季节，主要和天气变化有着一定关系，当天气转凉，促进血管收缩，血压增高，都可能在一定程度上增加心肌梗死发生风险。（5）便秘，便秘是生活常见表现，尤其是老年人，当便秘时用力屏气，会增加心肌梗死发生风险，因此需要提高重视。（6）吸烟，长期吸烟可以促进冠状动脉痉挛，并提高心肌耗氧量，最终诱发心肌梗死。

那么，在生活中，出现哪些情况需要警惕？

1、胸闷不适

当人体出现了血栓，就会导致血液循环能力下降，特别是晚间睡觉过程中，人体本身新陈代谢比较慢，血液流动慢，这时还出现了血栓的话，就会导致血液流通变得更慢，所以，患者就会出现胸闷不适等症状，时间久了就会憋醒。如果经常被憋醒就要注意，可能是心肌梗死的信号。

2、不自主地咳嗽

很多人认为咳嗽是肺部问题引起的，但并不是所有咳嗽都是如此。特别是晚间突然出现不自主地咳嗽，而且一咳就停不下来，而且还会伴有呼吸不通畅、胸闷不适、心慌等，长期如此要小心是心肌梗死的征兆。

3、感觉手脚冰凉

当人体的血管出现问题时，就会自然而然地影响血液循环，就会导致手脚的血液循环变差，而且晚间睡觉，身体的血液循环本身就比较差，所以就容易出现手脚冰凉的症状。如果长期出现晚间手脚凉，最好及时到医院检查。

4、经常失眠

老年人要注意，如果平时一直睡眠比较好，却突然出现了失眠，或者是睡觉过程中突然被憋醒，而且伴有胸闷等症状，还出现心神不安，这时候要注意警惕是心肌梗死的征兆。如果心脏出现问题会导致供氧不足，就容易出现睡眠被惊醒而导致失眠。

如何预防心肌梗死？

预防心肌梗死的发生，在日常生活中要注意以下几点：

1.避免过度劳累

长时间过度劳累是导致心肌梗死发病的重要因素。建议平时避免搬抬过重的物品，尽量不要长时间做剧烈体育活动，不要熬夜通宵，防止心脏超负荷。

2.精神放松

生活中要保持心情愉悦，避免压抑情绪、烦躁或恐惧心理。

3.改善饮食结构

尽量减少高脂肪、高热量、高胆固醇等不良饮食，适量多吃富含维生素和优质蛋白的食品。

4.戒烟限酒

烟草中的尼古丁对心血管系统、呼吸系统危害极大，加重动脉硬化的进展，增加血液黏稠度。因此戒烟限酒应有毅力。

5.注意防寒保暖

在冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛而诱发急性心肌梗死。所以每遇气候恶劣时，一定要注意保暖或适当防护。

最后，心肌梗死注意事项顺口溜送给大家！

急性心肌梗死不要慌，首先镇痛并吸氧。

就地平卧最安全，室颤猝死注意防。

硝酸甘油是首选，急救电话不要忘。

急救车辆送入院，生命才会有保障。

溶栓抗凝及早上，心脏介入效果强。

生死只在一瞬间，家庭急救把你帮。

（信阳一五四医院心内科 李秀华）