沉浸在初为父母的喜悦中的同时，你们是否知道宝宝在养育过程中不同阶段的喂养知识。婴儿的食物以乳汁为主，但随着月龄逐渐长大，乳汁（包括人乳）所供给的量和营养素日显不足。婴儿的消化系统也渐趋成熟，可以接受其他种类的食物，膳食也应慢慢过渡到年长儿童一样。那么，宝宝奶量到底吃够了吗？什么时候可以添加辅食？怎样添加？下面就让我们一起来了解下不同月龄的宝宝基本的喂养知识。

什么时候添加辅食是最佳时机呢？

一般情况下，宝宝出生后几个月内都是以母乳或配方奶为主，随着月龄的增加，消化功能发育逐渐成熟，4-6月龄时，宝宝看他人吃东西时候表现激动，模仿他人咀嚼动作，想抓东西往嘴里送，这时就可以添加辅食了。

添加辅食要掌握哪些要点？

最重要的是让婴儿按其消化功能及营养需要逐渐适应不能操之过急，要注意以下几点。

从一种到多种

先试喂一种新食物，观婴儿食后反应，让他适应后再试另一种，必须一种一种试。一种新食物一般需经7～10天才能适应，由于每个婴儿对食物的好恶和适应快慢不一样，必须按具体情况，持平和心态耐心坚持尝试，不放弃。每次试喂新食物后密切注意消化情况，如有呕吐、腹泻等，应暂停喂哺，过些时候再从很小量开始尝试。

从少量到适量

添加新尝试食物，应从少量开始，逐渐增量。如添加蛋黄从1/4只起试喂3～5天渐增至1/3～1/2只，再1～2周增至1只使婴儿逐渐适应不致发生呕吐、腹泻、拒食等反应。

从稀到稠

同样一种食物，应先从较稀的形式喂起，逐渐加稠，如大米食品，从米汤到稀粥，到稠粥，再至软饭。根据婴儿的发育情况使之适应，增加稠度就是同样容积内大米量增加了摄入营养素和能量也增加了。

从细到粗

当婴儿咀嚼吞咽能力较好时，试喂固体食物，应以细软的半固体食物开始，随着婴儿乳牙萌出，咬嚼吞咽能力增强，食物逐渐增粗。如喂蔬菜等食物，可先从菜汤喂起，到细菜泥、粗菜泥到煮烂的碎菜、菜丝、菜块，到较大孩和成人吃的整棵菜。婴幼儿即使已有几只乳牙，咬嚼能力仍差，故而含粗纤维多的食物和咬不碎的食物必须切碎、煮烂、研细才能喂婴幼儿。

需要避免的辅食？

有的辅食，一岁以内孩子需要避免

例如：坚硬的、圆圆的食物，像花生、葡萄、大的胡萝卜丁，因为这些容易引起婴儿窒息。

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2.不要睡前多喂

不鼓励为了让婴儿睡整觉，而在临睡前尽可能多地喂食，没有证据表明这一做法有效。

3. 1岁之内不要喝鲜奶

胃肠道不好消化，肾脏受不了。

4.不要给孩子喂果汁，尤其是含糖的果汁

果汁对婴儿没有营养益处，且可能造成不良后果，如营养低下、营养过剩、腹泻、腹胀、肠胀气及龋齿等。果泥可以吃的。

总之，添加辅食的好处有很多：可以满足宝宝生长的需要、有利于味觉发育、有利于语言发育、锻炼咀嚼和吞咽功能、宝宝学会用碗和匙进食的技巧。

（郑州大学第一附属医院儿科 魏文金）