脑卒中发病急，致残率和致死率较高，给人们的生命安全造成极大的损失。据研究得出，脑卒中的主要发病原因为不良生活方式。因此，需在日常生活中做好脑卒中的预防工作，一旦发现异常症状，需及时识别是否为脑卒中，并采取相关处理措施，最大限度地降低脑卒中发病概率，更减少其带来的影响。

脑卒中

脑卒中，又被称为中风，主要包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中两种类型，缺血性脑卒中典型有脑梗死，出血性脑卒中有脑实质出血、蛛网膜下腔出血、脑室出血等，主要是指大脑细胞与组织坏死的疾病。该疾病具有明显的季节性特点，在寒冷季节中发病率更高，且该疾病一天内的发病高峰期为临近中午时间。世界卫生组织定义，脑卒中主要是指多种原因引起的脑血管受损，局灶性或者是整体脑组织损害，引起临床症状超出24小时或致死。

脑卒中的预防策略

1、生活方式

不良的生活方式是引发脑卒中的主要因素，因此，在预防脑卒中的措施中，需注重培养健康的生活方式。一方面，需减少吸烟次数，远离吸烟人群，更要减少饮酒次数和饮酒量，防止出现血液黏稠，提升脑卒中的发生概率。另一方面，需适当增加运动量，帮助血液更好循环，防止血管阻塞而引发的脑卒中。还需避免熬夜，养成健康的作息时间，有利于身体健康。在饮食方面，需增加新鲜水果和蔬菜的摄入量，减少油腻辛辣等刺激类食物的摄入量，还可适当增加牛奶、土豆、香蕉以及高维C含量的食物。多进食瘦肉和肌肉，减少动物内脏和猪肉的摄入。

2、用药

在服用药物之前，需进行全面检查。由于药物具有一定的副作用，因此，在用药时需进行检查，排除具有出血性质的相关疾病。在排除这类疾病之后，可在医生的指导之下适当服用阿司匹林来预防心脏病、高血压以及脑卒中的发病。

3、控制血压

脑卒中在高血压群体中发病几率极高，由于高血压可导致血管动脉壁变厚，形成胆固醇，更能导致脂肪堆积。一旦出现破裂，会使得流向大脑的血液受阻。并且高血压还会使得动脉变脆，增加其破裂风险，从而引发脑卒中。为更好地控制血压，有高血压病史的人群需定期体检，可在家准备血压仪，在身体出现异常的时候及时测量血压，若出现血压升高情况，需及时就医。高血压情况较为严重的患者，可利用药物来进行血压的控制。还需增加锻炼的次数，注意饮食，提倡低油低盐饮食，来更好地控制血压。

4、注意保暖

在换季时，由于气温陡然发生变化，更在一定程度上增加了脑卒中的发病概率，因此，在秋冬换季时，需注意保暖，防止受寒而引发脑卒中。

5、保持心情愉悦

平和的心态有助于降低脑卒中的发病概率，因此，在日常生活和工作的过程中，需注重保持良好的心态，尤其是高血压患者，更要保持心情愉悦，防止过于激动导致脑血管剧烈收缩，从而引发脑卒中。可以心理暗示的方式来帮助自身平和心态，减少发病概率。

6、糖尿病的控制

糖尿病也是引发脑卒中的重要因素之一，因此，在日常生活的过程中，需注重控制血糖，防治糖尿病而引发血管内出现脂肪沉积，导致血管通道受阻，使得血液流向大脑受阻。若有糖尿病史，需定期进行检查，根据医嘱服用药物或采取其他治疗方式，将血糖控制在稳定水平，防止由于血糖升高而引发一系列严重疾病。

脑卒中症状

脑卒中在发病症状上较为明显，但由于其与其他疾病有着一定的相似，因此，极为容易出现症状上的混淆，且脑卒中发病较急，一旦对症状判断失误，使得就医出现延误，会导致较为严重的后果。因此，在日常生活过程中，需提升对脑卒中的认知程度，识别其发病症状，来尽快判别病情，从而采取科学的救治措施。一般以缺血性脑卒中常见，占脑卒中的80%多，那生活中我们可以牢记“中风120口诀”来快速识别脑卒中。

“1”是看一张脸，不对称，嘴巴歪

一侧脸颊突然无法做出表情，甚至最简单基本的表情也无法完成；另一侧脸颊突然出现无力感或者瞬间麻木现象，或者出现口角歪斜，并伴有流涎现象。

“2”是查两只胳膊，单侧无力，抬不起来

突然无法正常举起双手，或者一只手突然出现无力感，无法正常做出抬高等基本动作，一侧肢体出现偏瘫、感觉障碍，严重者可出现意识障碍、昏迷等症状。或是一侧肢体乏力，胳膊无法抬举，手中物品忽然掉落，走路时一只脚拖地甚至不能站立行走等。还有些患者甚至出现双腿突然失去力量猝然倒地的症状。这都是由于脑血管供血不足导致运动神经功能障碍引起的。

“0”是聆听说话，口齿不清。

患者在安静状态下突然无法正常说话，在表达上出现口齿不清症状，言语不利、吐字不清、口角歪斜、吞咽障碍、偏瘫、感觉障碍，严重者可出现大小便失禁。这主要是因为脑动脉供血不足，影响了大脑皮层的语言中枢导致的。

温馨提示

家中有老年人的患者尤其注意老年人出现的一些异常症状，如若发现有异常应立即送往医院就医，避免错过黄金抢救时间。脑卒中越早治疗，效果就越好。患者在发病后需要立即送达有救治能力的卒中中心等具有救治能力的医院，得到规范的治疗，可增加恢复的机会，提高生活质量。

（南阳市中医院西医内科 李汉颖）