高血压是目前患病率非常高的一类慢性疾病，它的特征表现为患病率高，致死率高，致残率高，是危害人类健康的重要疾病。那么，什么是原发性高血压病，其该如何预防和治疗呢？

一、什么是高血压

高血压是指血压超过正常水平，诊断标准为非同日三次不同时间进行测量，收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg，即为高血压。高血压患者大多无典型症状，多是常规体检发现血压升高，甚至部分患者并发严重心脏疾病、脑卒中、肾功能障碍才发现有高血压存在，因此原发性高血压病也称为“无声杀手”。高血压导致靶向器官损害时可表现为头晕、心慌、恶心、呕吐、胸闷、气短、呼吸困难、视物模糊、视力障碍、夜尿增多、浮肿等。

二、高血压的预防措施

高血压的预防主要包括保持健康的生活方式和控制高血压的危险因素，具体总结如下：

1.保持健康的生活方式，应该做到低盐低脂饮食，每日食盐量不超过6克，因为食盐量过多，会导致水钠潴留，血压升高。避免油腻食物，尤其是肥肉、油炸食品等。多吃含钾的食物，比如西红柿、黄瓜、芹菜、苹果、香蕉等蔬菜和水果。戒烟限酒，保持良好的心情，适当体育锻炼。避免熬夜，保证睡眠等等。

2.控制高血压的危险因素，高血压的危险因素有很多，分不可控因素和可控因素，不可控因素包括年龄、遗传因素，这些情况无法控制。主要针对可控因素进行干预，对于吸烟者，要戒烟。肥胖者需要减重，通过营养治疗和运动治疗减肥，必要时服用抑制体重增长的药物。存在高血脂的患者，除了控制饮食以外，可以使用降脂药物等等。

三、高血压的治疗目标

它的主要目标就是要血压达标，降低高血压患有心脑血管的发生率和死亡率。首先治疗就要改变我们的生活行为，低钠饮食，减少脂肪的摄入，增加运动，戒烟戒酒。

第二个，就是要根据不同患者的情况给予不同的药物剂量来治疗。药物的治疗我们有很多类型，有钙通道阻滞剂硝苯地平，还有β受体抑制剂，贝他洛克，血管紧张素转换酶抑制剂，就是我们经常用的卡托普利，依那普利之类，血管紧张素2受体阻滞剂，就是厄贝沙坦，颉沙坦，还有利尿剂就是氢氯噻嗪片。在降压的同时我们要降低心血管危险因素要同时治疗，如果出现有心血管脑血管的一些疾病，我们还要同时给予二级预防的处理。以上药物谨遵医嘱。

综上所述，建议患者保持良好情绪、轻松心态，进而避免血压波动幅度较大的情况发生。

[太康县人民医院全科医学科（南） 秦丽娜]