过敏性鼻炎典型症状有鼻塞、鼻内发痒，阵发性地打喷嚏，流大量清水样鼻涕，严重的话会引发结膜炎、分泌性中耳炎、支气管哮喘等。导致过敏性鼻炎的诱因有很多，我们日常中只要做好了相关的预防工作，就可以大大减少过敏性鼻炎发作的概率，日常生活中学会如何护理，这样才能提高患者的生活质量。那么，就让我们一起了解一下如何预防和护理吧。

过敏性鼻炎没有生命危险，却严重影响生活质量

过敏性鼻炎对生活的影响很大：对于儿童来说，鼻塞容易儿童缺氧、学习下降，注意力不集中、记忆力下降。缺氧可以造成颌面发育异常。对于孕妇患者来说，频繁打喷嚏会导致刘晨。对于普通患者来说，长期过敏性鼻炎的存在会引起鼻息肉，影响正常的生活质量和生理功能。

一旦患上过敏性鼻炎，颗粒物等有害物很易进入呼吸道，可诱发急性或慢性鼻窦炎、支气管哮喘等疾病。

一些患者还常伴有耳、眼发痒，流眼泪，过敏性结膜炎、分泌性中耳炎等症。

过敏性鼻炎如何家庭护理

防寒保暖

长时间处于寒冷状态，免疫力降低，会导致过敏性鼻炎。要注意天气变化，及时添衣保暖。

饮食护理

清淡饮食，避免生冷辛辣的刺激性食物。多饮水，多食新鲜水果、富含维生素的食物。必要做过敏原筛查，规避过敏的食物。

远离过敏原

花粉过敏：3—6月份花粉浓度较高，易引起过敏性鼻炎或导致旧病复发。过敏体质的人尽量少外出，一定外出，注意减少与花粉、落叶的接触，戴上口罩和眼镜。花粉或者灰尘较多的季节，关闭汽车或房间的窗户；移去家中过敏原，如宠物、烟、花草；

尘螨过敏：可购买防螨包放置于床垫和枕头，定时清洗床上用品，保持每天开窗通风。

霉菌过敏：避免用地毯，尤其黄梅季发霉物品及时处理，浴室、厨房可用热水清洁，定期清洁空调、冰箱等易滋生霉菌的家电。

宠物过敏：尽量家中不养宠物，接触宠物后洗手、清洁衣服、淋浴，不给儿童买毛绒玩具。

注意保持鼻腔的清洁

每日用温开水或生理盐水清洗鼻腔，清除鼻腔中的过敏的物质，从而

降低过敏性鼻炎的发病率。需要注意的是鼻腔黏膜表面有一层黏液，具有保护作

用，一般1天冲洗2次就好，如果冲洗过度，会破坏黏液的屏障作用，产生负面

作用。

5. 心理护理

因为过敏性鼻炎具有反复发作的特点，根据症状程度需坚持治疗和复查，鼻炎严重时会影响睡眠质量。一些人会出现烦躁、郁闷，情绪不佳，这时家人的心理疏导很重要，调节好患者的情绪，保持积极乐观的心态。

目前，随着生活方式的多样化，过敏性疾病发生率越来越高，尤其是过敏性鼻炎，在冬春、夏秋季节交替时最为好发生，在此期间大家一定要做好预防和护理！

（河南科技大学第一附属耳鼻喉科 胡倩倩）