随着高龄、肥胖孕妇的增多，糖妈妈越来越多。很多人感到迷茫，明明身体好好的，生活也没有很不健康？为什么怀孕会有妊娠糖尿病出现？那么，什么是妊娠糖尿病呢？又该如何预防呢？接下来我们一起看一看吧！

什么是妊娠糖尿病

妊娠糖尿病是指在妊娠前糖代谢正常，妊娠中期或晚期诊断的糖尿病，并且妊娠前没有显性的糖尿病，通常在妊娠中期及孕20至24周左右开始出现。。

对于孕妇来说，妊娠糖尿病可增加母亲出现高血糖，高血压及先兆子痫等的发生机会。

对于胎儿来说，它可导致流产、胎儿宫内发育迟缓、胎儿畸形、巨大儿、新生儿窘迫综合征、新生儿高胆固醇血症等发生率升高。

推荐妊娠期糖尿病或孕前糖尿病合并妊娠孕妇的妊娠期血糖控制目标如下：1、餐前及FPG<5.3 mmol/L；

2、餐后1 h血糖<7.8 mmol/L或餐后2 h血糖<6.7 mmol/L；

3、3、避免夜间血糖<3.3 mmol/L。

妊娠糖尿病对孕产妇及胎儿的影响

1、妊娠期糖尿病疾病发生率较非糖尿病孕妇高3-5倍，病情较难控制，对母儿不利；

2、高血糖可使胚胎发育昇常甚至死亡、胎儿畸形率增高；

3、孕妇抵抗力下降，易合并感染，手术伤口不易愈合；

4、孕产妇易发生低血糖、糖尿病酮症酸中毒，严重时危及孕妇生命；

5、.易发生羊水过多、巨大儿，导致产后出血，严重时危及孕妇生命；

6、早产发生率增高；

7、新生儿出生时室息、出生后低血糖、低血钙、低血镁、败血症发生率高，严重时危及新生儿生命；

8、新生儿发生红细胞增多症、高胆红素血症，影响神经系统的功能。

怀孕后血糖升高其实不是孕妈妈做错了什么，这是怀孕本身就会带来的，更准确的说是肚子里的小家伙干的。所以孕妈妈不要有什么心理负担。

如何预防妊娠糖尿病

妊娠糖尿病对母儿均有较大危害，需引起重视，打赢妊娠糖尿病这场仗，需要孕妇和家人共同努力。那么孕妈妈们该怎么做呢？

1、平时体检和首次孕检都要查血糖，这样主要是为了发现在怀孕前血糖已经异常的情况，及时进行干预。

2、别怕运动，规律健身好处多多。运动可以显著降低妊娠糖尿病的发生率。很多孕妈妈和家人担心有风险，不仅不敢运动，连日常活动都小心翼翼的，其实并不利于孕妇和孩子的健康。只要没有运动禁忌症， 孕妈妈要适当参加室外活动，尤其是每餐后散步，建议一小时左右。

3、坚持健康饮食别松懈。（1）饮食清淡，不宜过咸过油，控制植物油及动物脂肪的用量，多选用蒸、煮、炖等，少用煎、炸等烹调方式。（2）汤以素汤为主，少食排骨汤，骨头汤等荤汤。（3）少食多餐，控制甜食、水果及脂肪含量低的食品，建议选择升糖指数低的食物。尽量避免高油高糖高能量的饮食，适当增加水果，蔬菜这些，膳食纤维丰富的食物，保证谷物，奶制品，蛋豆的摄入。

4、孕前孕后控制体重。孕后期热能摄入过多，每周体重增长过快可不是好事。

5、已经妊娠糖尿病了，要积极控制，如果孕期诊断为妊娠糖尿病，就要对自己再狠一点，管得住嘴，迈得开腿，下得了手（认真测血糖）。

6、产后也不能松懈，血糖控制挂心头。产后仍有1/3的妇女会出现糖尿病或者糖耐受量受损。

当然，如果能控制的好，很多风险是可以避免的，只不过控制血糖也不是一件容易的事，如果早点知道，早点应对大多数妊娠糖尿病都是可以避免的。

（平舆县妇幼保健院妇产科 马凤英）