不少人喜欢养生，这几年，养生在年轻人群体里也很受欢迎。有些养生方式没有任何科学意义，被媒体戏称朋克养生：比如啤酒放人参，可乐放枸杞，蹦迪时戴护膝，滴眼药水看手机，喝最烈的酒吃最好的胃药，熬最久的夜，敷最贵的面膜。

一些年轻人是中医迷，习惯用中药泡茶，如果不当，还可能危害健康和生命安全。是药三分毒，有些中药不适合长期用来泡茶喝。

一、胖大海

胖大海，又名安南子、大海子、大洞果，因遇水膨大成海绵状而得名，为梧桐科多年生落叶乔木植物胖大海的成熟种子。

胖大海性寒，味甘、淡，可清肺热，利咽喉，清肠通便。用于干咳无痰、咽痛音哑、慢性咽炎、热结便秘等症。

胖大海是药，不是日常保健饮品，只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效。

胖大海不能长期泡茶服用，因为有的人可能会出现过敏反应，如全身皮肤发痒、口唇水肿等。而且，饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，特别是老年人及脾虚者更应慎用。更严重的是，长期大量饮用有可能危及生命。

二、银杏叶

银杏叶，为银杏科植物银杏的干燥叶。秋季叶尚绿时采收，及时干燥。

银杏叶性味甘、苦、涩、平，归心肺经，功能敛肺、平喘、活血化瘀、止痛，用于肺虚咳喘、冠心病、心绞痛、高脂血症等。

银杏叶同样是药，不是日常保健饮品。因为银杏叶中含有有毒成分，用其泡茶可引起阵发性痉挛、神经麻痹、过敏、出血和其他副作用，过敏体质及高血压患者应慎用。

三、甘草

甘草又叫甜草根、密草，为豆科植物甘草Glycyrrhiza uralensis Fisch的根及根茎。生于向阳干燥的钙质草原及河岸沙质土处。主产内蒙古、甘肃。春、秋季采挖，除去须根，晒干。

甘草性平，味甘。有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、调和诸药等功效。用于脾胃虚弱、倦怠乏力、心悸气短、咳嗽痰多等症及缓解药物毒性。

中医认为，凡因湿所致的呕恶、痰饮、中满、水肿等皆不用甘草。现代药理研究也发现，甘草主要含甘草酸，甘草酸具有肾上腺皮质激素样作用，能够促进水、钠潴留和排钾增加，长期大量应用甘草，会出现水肿、血压增高、血钾降低、四肢无力等症。特别需要说明的是，肾病必须慎用甘草。

四、决明子

决明子又叫草决明、马蹄决明、假绿豆，为豆科植物决明的种子。全国大部分地区有栽培。主产安徽、江苏、浙江、四川。

决明子性微寒，味甘、苦、咸。主治清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛、畏光多泪、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等症。

决明子含决明素、决明内酯、维生素A、大黄酚、大黄素、大黄酸、大黄素蒽酮等，对视神经有良好的保护作用，还有抑制葡萄球菌生长及收缩子宫、降压、降血清胆固醇的功效，对防治血管硬化与高血压有显著效果。但是决明子可引起腹泻，长期饮用对身体不利。

五、野菊花

野菊花又叫野黄菊花、苦薏、山菊花、甘菊花，为菊科植物野菊的头状花序。生于路旁、山坡、原野。全国大部分地区有分布。

野菊花性微寒，味苦、甘。有疏风明目、清热解毒之功效，用于疖疮痈肿、目赤肿痛、头痛眩晕等症。

饮用野菊花茶后，少数人会出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣等反应，因此脾胃虚寒者、孕妇不宜常饮。

（河南中医药大学第三附属医院药学部 齐利利）