类风湿关节炎属于慢性自身免疫性疾病，主要特点为侵犯关节，我国发病率为高达0.35%—0.4%，女性的发病率显著高于男性，且常见于40-50岁的人群。类风湿关节炎存在病程较长、致残率等特点，是一种治疗难度较大的免疫性疾病。相信很多朋友均有类风湿性关节炎的经历，那么你知道患上该病后如何调养护理吗？

一、认识类风湿性关节炎

类风湿性关节炎（RA）是一种以炎性滑膜炎为主、病因未明的慢性的系统性病变，主要特征为手、足小关节的对称性、多关节、侵袭性关节炎症，发病后多伴有血清类风湿因子阳性、关节外器官受累、极易造成关节畸形或者是功能丧失。发生类风湿性关节炎后，患者主要表现为全身症状、关节症状、关节外症状。全身症状主要是疲劳乏力、发热、体重减轻、食欲减退等，但是此类症状不具有特异性，很多其他疾病也可有这些表现。关节症状主要是关节肿胀、疼痛，晨起后感觉关节僵硬；发病时关节通常为侧对称、多个关节同时受累，最常累及双手的掌指关节、近端指间关节、腕关节等，晚期可导致关节畸形。关节外症状主要是除关节外其他脏器系统受累并出现相应症状。目前临床尚不清楚类风湿性关节炎的具体病因，但是研究显示与感染、遗传、自身免疫、吸烟等因素存在关系，而经常被患者提到的“潮湿环境、寒冷”等并无较为明显的相关性，由于病因不明，目前临床缺少有效预防措施。

二、类风湿性关节炎如何进行调养护理

1.加强功能训练

对类风湿性关节炎而言，通过适宜的功能训练，可有效预防肌肉萎缩、关节强直，同时也是保持、恢复关节功能的最积极、最基本、最有效的方式，具有其他方法无法代替的作用。俗话说，“生命在于运动”，运动锻炼对类风湿性关节炎患者更为重要。运动方式存在多样性特点，如做走路、体操、打太极拳、爬山、跳舞等，可因人而异进行，其中走路锻炼属于最佳方法。此种调理方法具有简单易行的特点，通过循序渐进、长期坚持，可促进疾病康复。

2.严格饮食

在人体氧化过程中，脂肪可产生较多酮体，会对关节产生刺激，导致出现关节疼痛加剧情况，并不利于疾病康复，因此类风湿性关节炎患者需要严格限制脂肪类食物的摄入。可针对实际情况选择饮食，豆腐、薏薏米、扁豆、芹菜等有清热解毒的效果，可促进局部疼痛缓解；苦菜、苦瓜、丝瓜、马齿苋等有清热的效果，可促进局部发热症状缓解；黑木耳、香菇等可提高人体免疫力，可促进局部红肿热痛症状缓解；黑豆、山药、薏仁、枸杞子、木瓜、白菊花泡水代茶，也可与米煮粥食用。此外，多种新鲜蔬果均富含人体所需的微量元素、维生素、纤维素，可促进新陈代谢改善，同样有利于疾病康复。

3.积极治疗

无论病情严重与否，类风湿性关节炎均对我们的身心健康存在严重损害，因此患病后需要积极配合医生治疗，目前常用治疗方案有药物、物理疗法、手术等，可依据实际情况选择，能够最大程度促进疾病康复。

类风湿性关节炎对我们日常生活的影响较为显著，患病后积极接受治疗，同时注重日常调养护理，可明显减轻疾病症状，提高生活质量。

（驻马店市中医院骨伤科 聂鑫晶）