不出所料，中国是全球糖尿病患者第一大国，有统计表明，平均十个人里面，就有一个是糖尿病患者。可以讲，我国的糖尿病防治工作，是相当的严峻的一项工作。那么，糖尿病的病因都有哪些呢？在日常生活中应该如何护理呢？本文将一一阐述

糖尿病的病因非常复杂，而且目前并没有完全搞清楚，包括内因和外因。现在医学领域比较认可的原因有以下几点：

1、遗传因素，约1/2-1/4糖尿病患者有家族糖尿病病史。特别是2型糖尿病患者往往有明确的家族史，也就是和有血缘关系的亲属，无论是长辈、晚辈、同辈人当中，如果患有了糖尿病，其他人得糖尿病的机会就明显增高。另外，1型糖尿病虽然不像2型糖尿病有明显遗传易感性，但是也和遗传密切相关。

2、环境因素，1型糖尿病有明确的病毒感染，病毒感染可以造成胰腺各种自身免疫性的炎症，破坏胰腺的β细胞，这样胰岛素就分泌得越来越少，最后在1型糖尿病胰岛功能完全丧失。在2型糖尿病也同样跟环境因素有关系，比如肥胖，另外有些年龄的因素，其他的高脂血症都有可能造成我们胰岛功能进一步的损伤，可以造成胰岛素过量的代偿性分泌增加，这样时间长了胰岛功能就不能够胜任工作，出现了胰岛功能的减退就带来血糖进一步增高。

3、年龄因素，一般2型糖尿病随着年龄的增加发病率越来越高，且发病年龄趋于年轻化，部分患者45岁就有了糖尿病，所以跟年龄有关；

4、特殊类型的糖尿病，比如种族、手术、分娩，或者服用精神药物诱发的糖尿病。

那么在日常护理中我们需要注意什么呢？

口服药物

了解各类降糖、降压、降脂药物的作用、剂量、用法、不良反应和注意事项，剂量服用过多造成血糖过低或者剂量服用过少造成血糖控制不佳，需要及时就医调整用药。如果服药后出现不良反应，需要及时就医。

运动

在糖尿病的管理中占重要地位，尤其对肥胖的2型糖尿病患者，有助于控制血糖和体重。建议在医师指导下开展运动，循序渐进，并长期坚持。防止肥胖，低强度、持续时间长的运动有慢跑、游泳。避免久坐不动，争取每周至少五天，每天进行30分钟以上的中等量运动，建议将体重指数控制在24以下。你会发现随着体重的下降，不仅血糖数值下降了，身体其他指标也趋于正常，运动能够避免很多药物的参与，具有很好的干预效果。

饮食

合理膳食、三餐规律，控制总热量的摄入，宜清淡饮食、低脂少油、少糖少盐，定时定量进餐，忌烟忌酒。

通过我上面介绍，大家应该初步了解糖尿病的发病原因和日常的护理，减少糖尿病发生，保护我们健康的身体。

（河南省第二人民医院全科医学科 柳莹莹）