大家都知道骨折，但可能没听过骨科创伤，其实这种创伤就是指人体遭受了某种外伤而引起的骨折。骨折患者恢复时间往往比较漫长，心肺功能受损、出现并发症等情况都有可能发生，这对我们的生命健康也是一种威胁，多了解一些骨科创伤的小知识对我们预防各种骨折意外地发生是有帮助的。一起往下看！

一、骨折危害有哪些？

1、在骨折以后，患者卧床的时间相对较长，脑梗死，心肌梗死等也有可能发生，严重的情况可能会影响患者寿命。

2、若是体质本身较差或是像老年人骨折后，身体机能逐渐地下降，骨折后愈合缓慢，甚至可能无法愈合。

3、骨折以后很容易引发骨质部位钙质异常的流失，未及时有效治疗可能会导致后期明显的骨质疏松和全身部位疼痛的症状。

二、骨折该注意什么？

1.调整饮食结构

许多人会因身体遭受的损伤导致的行动不便、骨折引起的疼痛、恢复时间漫长出现食欲下降、消化吸收能力减弱的状况；这种情况会直接导致骨折患者处于营养不良的状态，不利于伤口愈合。

患者要多吃清淡的食物，将一些好消化的同时又营养丰富的食物作为首选材料。可以吃富含维生素以及钙较高的食物，比如，红枣、大骨汤、豆腐等食物。患者以低脂、低胆固醇、低盐、高蛋白质，丰富维生素为饮食主要原则，适当多吃纤维素多的食物，患者还要多喝水。患者补钙要适量，否则会对恢复效果带来不利影响。

2.心理

骨折后患者可能负面情绪过重，这会阻碍患者康复进程，患者应开朗、乐观，以正面的心态面对骨折，可以多跟家人、朋友交流，家属也要安慰鼓励患者。患者若存在不良情绪，可以找到一些新鲜的事物，发展新的兴趣，多看一些自己没有接触过的书籍，慢慢改变自己的情绪，逐渐变得开朗、愉悦。

3.身体

针对部分患者需要长期卧床，发生压疮可能性较大，家属可以每隔两小时为其翻身，需要注意不要拖拽患者的身体，动作要温柔。同时保持患者的皮肤清洁，帮助其活动肢体，预防压疮发生。

患者皮肤也要注意清洁，家属可经常为患者擦洗身体。同时家属可以帮助患者进行被动的肢体锻炼，这样可以促进血液循环，预防褥疮发生。

患者床单、被罩、贴身衣物要确保清洁、干燥，为患者准备柔软的棉质被服，在更换后一定保证床单、衣物平整。患者在家休养的期间，若发现皮肤有异常情况，应当及时就医，以免耽误病情。

4.充分休息

骨折后患者要保证充分的卧床休息，康复运动锻炼要适量，否则会加重损伤。患者房间也要保证舒适，温度需适宜，记得经常开窗。

有些患者治疗后不会好好休息，觉得差不多了就立刻恢复工作，家属应监督患者，不要劳累过度，及早工作对病情恢复有不利影响。患者注意不要熬夜。中午也可以午休。

身体状况稳定后，建议最好一周3次开展运动，每次30-40分钟最好，运动强度根据自身体质决定。比较推荐缓和的运动方式，如瑜伽、太极、八段锦等等。

现阶段骨折并不是什么可怕的疾病，但是骨折的恢复过程十分漫长，想快点恢复正常的生活，也要多多注意上述提到的事项，相信大家的身体都会尽快恢复。无论是哪种骨科创伤，大家都要好好照顾自己的身体，希望本文的分享对大家有帮助。

（平煤神马医疗集团总医院急诊科 侯国柱）