免疫力是指机体保持健康、不患病的能力。免疫力是世界上最好的医生，身体免疫力强大，能够抵挡外界病毒和细菌的入侵，减轻身体患病的风险。对于那些本身就存在某些疾病的人来说，如果能够拥有强大的免疫力，那么身体恢复的速度就会比较快。

但是，免疫力也并不是越强越好，因为免疫功能过于强大，机体会对来自外界的非致病因素（如花粉、毛发）发起攻击，导致过敏反应。当然，免疫力过低危害更大，容易导致多种感染，如流感、HPV感染等。

那么，出现哪些症状说明身体免疫力在下降呢？

一、频繁感冒，缠绵难愈

感冒是免疫力下降最常见的一种反应。免疫力低下者，病毒和细菌更容易侵犯机体，在体内繁殖，因此这类人往往比普通人更容易感冒，而且大多病程比较长，不容易恢复。比如隔三差五就感冒、发热、咽喉不适，并且在生病后需要很长时间来康复，这也说明自身免疫力可能比较差。

二、伤口恢复慢，易发炎

身体自愈能力与很多身体指标有关，当然也跟身体的免疫力有很大的联系。免疫力下降时，机体清除病原菌的能力下降，伤口容易感染出现炎症反应，从而导致难以愈合。比如不小心被划伤后，普通人体内的免疫力会迅速反应，促进凝血，白细胞聚集，对抗人体外的病菌，避免出现炎症。但是免疫力比较差的人，就可能会出现伤口愈合比较慢，两三天还没有结痂的情况，有人还会出现伤口发炎、溃烂等问题。所以如果在一段时间内发现自愈能力明显变差了，希望你能够放在心上，因为这说明你的免疫力可能正在走向下坡路。

三、容易腹泻，肠胃不适

人体肠胃黏膜是免疫系统的一道防线。当消化系统的免疫力下降时，容易受食物和水中的污染物、病菌的影响，人体会出现厌食、食欲不振、恶心、胃胀等胃肠不适症状。比如外出吃饭时，吃的都是同样的菜，其他人安然无恙，你却上吐下泻，其实这就是免疫力低下的表现，影响到了肠胃功能。肠胃不好会影响机体对营养的吸收，而吸收不好又会反过来影响到免疫力，变成恶性循环。

四、炎症频发，体力变差

免疫力下降会导致外界的病毒和细菌趁虚而入，这些有害物质进入到人的身体当中之后就会损伤人体器官，从而造成一系列的身体病变，让身体出现各种炎症，进而影响某些受病毒感染的器官，让人感觉身体虚弱无力。如果一段时间内感觉身体的健康状况大不如前，一定要及时去医院做系统的检查，并注重提升身体免疫力。

五、无精打采，总觉得累

免疫力低下的患者在少量的脑力劳动或体力劳动后就会感觉十分疲劳，且不容易恢复。疲劳包括精神疲劳和体力疲劳，就医检查时，往往未发现存在器质性疾病。那些从事重体力劳动或者是心理负担比较大的人，结束了一天的工作之后，可能会感觉身心俱疲，然而经过晚上充分的休息之后，这种身心疲惫的感觉一般情况下都能够得到改善。如果在一段时间内你总是感觉身体疲惫，而且晚上睡眠非常充足，甚至能睡到9小时，疲惫感仍然没有得到改善的话，希望你能放在心上，因为这同样说明你的身体免疫力正在下降。

六、口腔溃疡频发，且难愈合

多数人应该都有过口腔溃疡的经历，偶尔出现口腔溃疡说明不了什么，或许与身体当中缺乏某种营养元素有关。但是如果在一段时间内，口腔溃疡频发严重，甚至之前的溃烂面都没有痊愈，又出现了新的溃疡，那么就应该提高警惕了，因为这说明你身体的免疫力正在走向下坡路。

总的来说，在日常生活中要多观察自己的身体，如果身体出现以上这些症状的时候要特别警惕，及时查明是否自己的免疫力正在走下坡路，并且采取能够提高免疫力的措施，防止自己的免疫力下降从而出现一系列症状。

（濮阳县人民医院 马俊孔）