宫颈癌是女性临床常见多发的妇科恶性肿瘤之一，多发于农村、山区等地，多见于40至50岁人群，该病死亡率较高，所以还需积极预防。

一、注射疫苗

注射HPV疫苗属于病因预防方法，因为多数宫颈癌的发生是由于高危型HPV病毒持续感染所引起的，所以可通过给予适龄人群注射HPV疫苗的方法降低宫颈癌的发生率，对于一些未婚女性来说，可在性生活之前注射HPV疫苗，如此也可达到预防宫颈癌发生的效果。

二、疾病筛查

做到早发现、早诊断、早治疗，只要及时发现，该病治愈的概率还是较高的，所以建议65岁之前的女性尤其是已婚的育龄期妇女每年或每2年进行一次宫颈癌的筛查，检查内容包括宫颈TCT检查、宫颈细胞学检查、HPV分型检测或数值检测等，可发现高危人群，可在未癌变前及时治愈。

三、康复后预防

术后康复期需要注意两个方面，一是定期复诊，二是进行康复治疗，在此期间若是发现异常，建议及时就医尽早处理，可有效降低宫颈癌的复发率。

四、日常生活中的预防

第一，勤洗手。饭前、饭后、便后、外出归来时均需洗手。

第二，多加运动。包括：（1）根据身体耐受力状况，制定科学运动计划，坚持有氧运动，积极锻炼，以此增强体质，提高免疫力，降低患癌概率；（2）改变久坐不动的不良习惯，尤其是办公室的白领女性，更应在工作一段时间之后便起来活动活动，如此既能让阴部透透气，也能缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响，有助于预防宫颈炎、宫颈息肉、宫颈糜烂等疾病的发生，有助于避免诱发宫颈癌。

第三，合理饮食。包括：（1）低脂、低热量饮食；（2）多吃蔬菜水果，蔬菜包括各类生菜及深绿色蔬菜，可在一定程度上预防不同的癌症；（3）适当摄入硒含量高的食物，可保护正常细胞，可抑制肝、胃、乳腺、食管等处肿瘤的发生；（4）少食或不食辛辣等的刺激食物，如辣椒、麻椒、火锅等。

第四，注意卫生。包括：（1）注意清除包垢，每天清洗阴茎；（2）注意清洁外阴，勤换勤洗内裤；（3）注意经期卫生，勤换卫生用品；（4）不可长期使用护垫，重视阴部透气性，保持阴部环境清洁。

第五，定期检查。建议定期进行妇科检查，尤其是45岁以上的妇女每2至3年应进行1次妇科检查和宫颈刮片诊断，做到早发现、早诊断、早治疗。

第六，晚婚晚育。20岁以前结婚或发生性行为者患宫颈癌的概率较高，18岁以前结婚生育或发生性行为者患有该病的风险更高。

第七，衣着方面。穿着透气宽松的纯棉内裤，以防霉菌在潮湿温暖的环境中滋生。

第八，性生活方面。包括：（1）不可过早进行性生活；（2）注意性生活的安全性；（3）注意性卫生，防止不洁性交；（4）避免多个性伴侣，避免性生活紊乱。

第九，治愈慢性妇科疾病。若宫颈出现滴虫、白斑、糜烂、霉菌感染、慢性炎症等的情况，建议及时就医，尽早治疗，以免诱发宫颈癌。

第十，养成良好生活习惯。包括：（1）戒烟、戒酒、戒毒；（2）勤换、勤洗、勤晒床单被套及衣物，保持床铺干爽，保持衣物整洁。

总之，宫颈癌是常见病症，在妇女的各种恶性肿瘤中，宫颈癌的发生率仅次于乳腺癌，所以说女性必须保护好宫颈，如此才能保证身体健康。

（宝丰县人民医院妇科 邢凤乐）