膝关节炎是指膝关节内软骨、骨质、滑液等组织发生退行性变，引起关节炎症反应和关节结构的破坏。它是一种慢性、进行性的关节病变，可以引起关节疼痛、僵硬、肿胀和运动障碍。膝关节是人体最大的关节之一，承受着人体体重的大部分负荷，因此容易受到损伤和磨损，尤其是老年人和过度使用膝关节的人更容易患上膝关节炎。

1、膝关节炎的主要症状是疼痛、关节僵硬和肿胀，这些症状可能会随着疾病的进展而加重，并影响患者的生活质量。膝关节炎的症状包括：

（1）关节疼痛：膝盖疼痛是膝关节炎最常见的症状，通常是由于软骨磨损、关节炎和骨刺引起的。疼痛通常在走路、爬楼梯、下蹲、弯腰等活动时会加剧。

（2）关节僵硬：关节疼痛通常会导致关节僵硬，影响膝盖的活动范围。在早晨和长时间静止后，关节僵硬的感觉尤为明显。

（3）肿胀和红肿：膝盖肿胀和红肿也是膝关节炎的常见症状之一。肿胀通常会在长时间站立或活动后加剧。

（4）关节发出声响：在膝关节活动时，会发出吱吱声或咔嗒声等声响，这也是膝关节炎的症状之一。

（5）膝关节变形：随着疾病的进展，膝关节可能会出现变形，这会导致膝盖的活动范围更加受限。

2、膝关节炎的致病原因比较复杂，常常是多种因素综合作用的结果。以下是一些常见的致病因素：

（1）关节磨损：膝关节磨损是膝关节炎的最主要原因之一。长期的反复受力和摩擦，会使软骨逐渐磨损、破坏，最终导致骨头直接摩擦。

（2）关节损伤：外伤或者运动损伤会使膝关节的软骨、韧带或者肌肉发生损伤，从而引发关节炎。

（3）骨质疏松：骨质疏松使骨骼变得脆弱，易于发生骨折，同时也会导致关节炎。

（4）非正常的髋部或腿部解剖结构：例如下肢轴线不正或髋部发育不良等问题，会导致膝关节承受的压力不均衡，从而导致膝关节炎。

（5）其他疾病：例如糖尿病、高血压等疾病也可能影响膝关节的健康状况，进而导致膝关节炎的发生。

3、膝关节炎是一种慢性疾病，患者需要长期护理。以下是一些膝关节炎护理注意事项：

（1）远离过度活动：避免高强度的运动，尤其是长时间的跑步、跳跃、重量训练等。这些活动会对膝关节产生较大的冲击力，导致关节疼痛加重。

（2）适当运动：适量的运动可以增强肌肉力量和关节的灵活性，有助于缓解膝关节炎症状。可以选择一些适合的低冲击力运动，如散步、游泳、骑车等。

（3）控制体重：过重会增加膝关节的负担，加重疼痛和炎症。保持健康的体重，可以减轻膝关节的压力，缓解症状。

（4）合理饮食：均衡饮食可以提供足够的营养，维持身体健康。饮食中应该多摄入含钙、维生素D等有助于骨骼健康的食物。

（5）使用辅助器具：一些辅助器具，如手杖、拐杖、膝盖支架等，可以减轻膝关节的负担，减少疼痛和炎症。

（6）注意休息：长时间保持同一姿势，如久坐或长时间站立，容易导致膝关节疼痛加重。需要注意休息，避免过度劳累。

（7）定期随访：膝关节炎是一种慢性病，需要长期的治疗和管理。患者应该定期到医院进行随访和检查，及时调整治疗方案。

以上是膝关节炎护理的注意事项，患者可以结合医生的建议和自身情况进行调整。

（郑州大学第一附属医院骨科六病区 任敏）