十月怀胎，一朝分娩，随着预产期的临近，多数产妇，尤其是初产妇开始紧张起来，到底什么时候才能生？都有哪些症状？其实，接近生产时，准妈妈的身体会出现各种变化，这是自然的生理现象，也是临产的标志。那临产前会有哪些征兆呢？

一、临产前的征兆

1、阵痛：就是规律的子宫收缩痛，妈妈将胎儿排出体外的过程也就是分娩的过程。在分娩之前，胎儿一直生活在子宫里，而临近分娩时，规律的子宫收缩会给胎儿一定的压力，将他从子宫里向外推，此时就会引发准妈妈感受到伴随着子宫收缩的疼痛，俗称阵痛。

2、孕妇腹部有轻坠感：初孕妇在临产前1周～2周，由于胎儿先露部下降进入骨盆，子宫底部降低，常感上腹部较之前舒适，呼吸较轻快，食量增多。但由于先露部下降压迫盆腔膀胱、直肠等组织，常感下腹坠胀，小便频繁、大腿根痛、腰酸等。

3、子宫收缩：分娩前数天，会感到腹部一阵阵变硬，可伴有轻度坠胀感，这就是子宫在收缩。这时的子宫收缩往往持续时间短，间隔时间长短不一，常常在夜间出现，清晨消失，宫口不会扩张。

4、见红：在分娩前24—48小时，孕妈妈阴道会流出一些混有血的黏液，即见红。这是由于子宫下段与子宫颈发生扩张，附近胎膜与子宫壁发生分离，毛细血管发生破裂出血，与子宫颈里的黏液混合而形成带血的黏性分泌物，这是临产前的一个比较可靠的信号。若阴道出血量较多，超过月经量，则应注意这可能不是分娩前兆，而可能是妊娠晚期出血性疾病，如前置胎盘、胎盘早剥等。

5、破水：羊水属于清澈、无色但有腥味的液体，孕妇到了孕晚期出现羊水破裂的现象都应该立刻送往医院。有的孕妈妈可能会将羊水和尿液混为一谈，其实不然。尿液是淡褐色、清澈，还有骚味的液体，和羊水还是有很大差异的。因此，孕妈咪要及时认清破水的情况，立即就医，听从医生建议，在医院观察待产。

二、临产前孕妈妈需要注意什么？

1、让宝宝在子宫里处于正常位置

正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。可有的宝宝不然引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，每天保持20—30分钟，应该在舒适的地方练习，腰部不要使劲。孕晚期睡觉的时候最好是左侧卧位。

2、学习如何呼吸

正确的呼吸方法可以加速分娩过程，听上去非常简单，但非常管用，正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气，使宫缩更加有效。分娩时候的呼吸方法和你日常没有感觉的自动呼吸是不一样的，需要练习如何扩张胸腔。孕晚期几乎需要每天都这样练习。参加医院或社区计划生育委员会组织的分娩培训班，然后让你的先生配合你每天的练习。

3、站起来，多走走

产科专家发现：活动和直立体态如站立、跪立、端坐等，对分娩有提速的作用。多活动可以促进循环，让更多的血液流到子宫，促进宫缩。胎儿因为重力的作用，对宫颈产生更大的压力，使宫颈扩张加速，宫缩更有力。多数的直立姿态可使骨盆扩张得更大。

4、放松心情

如果你紧张，就会自动屏气使子宫供氧受阻，增加疼痛，减少宫缩效率。如果你感到害怕，你的身体还会分泌肾上腺激素，延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的。放松的方法有呼吸法、放松法、想象法等，在怀孕晚期，要询问自己的产科医生关于分娩时的进程和注意事项，加强分娩信心，保持良好的情绪才可提高对疼痛的耐受性。

（汝州市妇幼保健院产房 宋英平）