近年来，关于人口老龄化的讨论热度越来越高，各种证据都显示了，我国已经飞速迈入人口老龄化阶段。这让我们不得不面临着这样一个问题，老年群体好发的各类疾病，在未来的一段时间将会给社会以及家庭带来一个沉重的挑战。老年痴呆是较为常见的精神障碍性疾病，多发于老年群体。引起痴呆的原因有很多，有血管性、神经退行性以及各类疾病导致的痴呆，其中神经退行性引起的痴呆更为常见，如阿尔茨海默病。

一、什么是老年痴呆

痴呆是以认知功能损害为核心，涉及记忆力、学习力、理解力、判断力、定向力、语言、视空间功能、逻辑分析能力等。这一系列认知功能的损伤也就导致患者在社会交往以及日常生活中的能力明显降低以及各种古怪行为的出现。患者常常伴随有精神和人格上的异常，继续发展就会导致生活无法自理。而有些轻度认知障碍的患者可能只是主观或客观上记忆认知的轻微改变，对于日常生活的能力是没有受到影响的，这个阶段的患者暂时还没有达到痴呆的程度，这时是可以通过一定的干预措施，延缓病情发展。

二、老年痴呆的早期信号

早期痴呆的信号很容易被忽视，被错误地认为是衰老的信号，下面就来了解老年痴呆的早期信号有哪些吧。

1.对于各类事物开始失去兴趣，丧失好奇心，缺乏积极性和主动性，觉着生活毫无意义。

2.记忆力开始明显地衰退，特别是对近期发生的事情，记忆已经出现模糊。

3.很容易迷路，对于不常去的地方，经常迷失方向。

4.对于当下的时间记忆出现混乱，常常会忘记今天的是哪年哪天。

5.与人交流出现卡顿，表达困难，说出来的话和想要表达的意思会出现偏差，甚至完全是南辕北辙。

6.出现一定的抑郁情绪和攻击性。

三、如何预防老年痴呆

其一，养成良好的生活习惯是至关重要的。如①多动脑。无论接受的是什么样的教育，在成年后依旧要保持勤用脑的习惯，正如那句老话“活到老，学到老”。学习这个词涵盖的范围是非常广的，不是只有坐在教室里才叫学习，生活中方方面面的提升也可称为学习。经常从事创造性活动，对刺激大脑的功能非常有帮助，可以降低罹患痴呆的风险。②多运动。很多的临床研究已经表明，运动对于预防甚至改善老年痴呆是非常有帮助的。③饮食有节。肉鱼蛋奶均衡营养，膳食纤维充分考虑，甜点油炸慎重选择。④要融入社交。孤独虽然常常为文艺作品所歌颂，但是在实际生活中，它很容易让你与社会脱节，变成一个“傻子”。人类永远也无法脱离群体而活，离群索居对个人生存发展是没有任何好处的，所以为了自己的健康，还是要积极参与社会活动。

其二，要远离危险因素，规避风险。①三高要控制好。高血脂、高血压、高血糖是多少人的老朋友，别的朋友是情感的交流、精神的共鸣，三高却是前来索命的“友人”。想要获得健康，控制三高，远离三高，是必须要做到的。②体重要控制。肥胖是多少疾病的诱因，就连老年痴呆也不例外，肥胖同样也会增加患病的风险。③戒酒、戒烟，遵守交规。烟酒是坏东西这件事，已经无需多说。不遵守交规，就有可能导致意外发生，如意外所致颅脑外伤，也会对大脑各项功能造成打击，增加了无端的患病风险。正所谓“行车不规范，亲人两行泪”。

（息县人民医院 蒋丽）