中医在养生保健方面有很多好的方法，比如说体质养生、经络穴位养生、针灸养生、艾灸养生，本文中主要针对针灸这一疾病治疗和保健手段展开讲解，希望能使大家了解更多的中医养生保健知识。

1、针灸的发展

针灸最早见于《黄帝内经》，其中记载了大量的针灸理论与技术。远古人们在生活中偶然被石头、荆棘等坚硬物体触碰身体部位，出现了疼痛减轻的症状，自那之后人们开始有意通过尖利的石块来刺破身体，以对自身疼痛进行缓解，

在今后几千年与疾病斗争的过程中，我国人民也积累了非常丰富的针灸经验与理论，并为人类保健事业作出了巨大的贡献。针灸分为针具和灸法两部分，通过针灸可以治疗很多疾病，同时还有利于机体抵抗能力的增强，可以说适当针灸对健康是有很大益处的。

2、中医针灸的作用

通过相关文献研究发现，针灸现阶段可以治疗的疾病高达四百多种，其中有9种肿瘤病谱，5种血液及造血器官病谱，61种神经系统病谱，29种精神障碍病谱，9种内分泌及营养代谢病谱，31种眼和腹气病谱，28种呼吸系统病谱，52种消化系统病谱，51种泌尿生殖系统病谱，13种妊娠产褥期病谱，18种损伤中毒后果等等。利用针灸能够很好地治疗这些疾病，同时针灸还具有操作简单、无副作用、费用低等特点，其能实现对人体的双向调节，且不会对患者机能特点造成干扰，因此现阶段也受到了国际主流医学界的高度重视。

3、针灸治疗的优点都有哪些？

针灸治疗适应证广泛，可用作五官科、儿科、妇科、外科，内科疾病的治疗和预防；针灸治疗起效快，疗效显著，同时有利于机体抗病能力的提升，还可有效缓解患者的疼痛症状；针灸医疗费用相对较少、安全性较高，同时还可配合其他疗法。

4、针灸治疗时的注意事项

过度饥饿、精神处于高度紧张状态，患者不宜进行针灸；若患者有自发性出血、损伤后不易止血者不宜进行针刺治疗；肠梗阻患者、胃溃疡患者，或是腹部、眼区、肾区在针灸时一定要掌握深度和角度，避免出现直刺的情况，导致重要脏器被误伤。

5、中医针灸养生保健穴位常见的有哪些？

①风门。在风门这一穴位型针灸有利于患者预防感冒，还可促进肺结核等疾病的治疗。

②神阙穴。神阙穴位于人体的脐窝正中，选取这一穴位进行针灸，可有效预防头痛发作、急性结膜炎以及感冒，还可调节肠胃功能，延缓衰老，预防中风。

③百会穴。百会穴具有双向调节作用，在此位置针灸不但可以预防高血压，还可避免血压过低。

④天枢穴。在天枢穴位进行针灸，可以很好地预防胃肠疾病及术后腹胀，但在针灸时针不可进入过深。

⑤关元穴。关元穴是非常重要的保健益寿穴位，通过在关元穴进行针灸，可起到中老年保健，防治男性性功能障碍的作用。

总之，针灸作为中医独特的治疗技术，其在疾病预防、养生保健方面有着重要价值，所以中老年患者可适当多了解一些相关知识。

（洛阳仁大医院针灸科 史光霞）