乙肝从根本上而言属于传染病，但它的传播途径也是较为特殊的。乙肝主要是指由乙型肝炎病毒而引发的以人体肝脏损伤为主的一种传染性病症，病患其主要临床表现为乏力、恶心、食欲不振、胃腹部难受、肝脏区出现疼痛感等。乙肝其主要有三个传播途径，分别为血液传播、母婴传播、性传播等传播途径。同时，还有一种特殊情况，就是肝功能正常的乙肝，医学界称为乙肝携带者，通常携带者病情处于一个比较稳定的状态，一般情况下，其发病的概率并不大，但其乙肝携带者其实也是处于一个带病菌的状态。因此，对于乙肝病患而言，正常生活接触是不会出现传染的。此类病症虽属于是传染病，但病患正常生活接触是不会传染的，比如我们接触了乙肝患者，而我们正常人具有表面抗体，具有抗体的阳性，比如表面抗体阳性，是不会轻易被传染的。同时，患有乙型肝炎的病患，通常会出现肝功能异常，必须进行规范的保肝降酶的治疗。但如若保肝降酶治疗的效果不太显著，其符合抗乙肝病毒治疗的病患，则需要积极进行抗病毒等综合治疗。当前我国，预防乙肝最有效的措施，就是接种乙肝疫苗。

乙肝病患的日常护理方法有很多，但要注意，乙肝病患必须要保证充足的休息时间，不能出现熬夜现象以及过度劳累，这会极易造成病患病情加重，同时，要注重病患的饮食管理，要多吃高热量以及糖分含量的食品，其次，要注意好个人的卫生状况，确保日常餐具的干净，做到早晚刷牙，勤洗手，消毒，最后，要定期去医院检查身体状况，检查时间可为3-6个月一次。大家知道，乙肝作为一种非常难受的病症，乙肝对人体的损害性极大，会引发一些例如肝硬化，甚至严重会引发肝癌等等病症的发生，同时，乙肝还具有极强的传染性，因此，各位乙肝病患务必要做到早发现，早治疗，做好护理。以下，为乙肝病患的几种有效护理措施？

一、要注意充分休息

   针对乙肝病患而言，由于乙肝这类病症极易引发人体疲惫、乏力等不良症状的出现，因此，乙肝病患必须要保证充足的休息时间，否则会极易造成病情加重。如若病患存在一些例如长期熬夜以及过度疲劳等等不良症状，这会导致病患因为身体抵抗力下降而造成病情反复发作，又或者会加重病情。因此，乙肝病患必须保证充足的休息时间，避免出现自身抵抗力下降的情况出现，即使病患需要进行日常工作，但也必须要注意一下劳逸结合。

二、要注意饮食管理

   对于乙肝病患而言，保持一个良好的饮食习惯无疑是十分重要。乙肝作为一种全身性的病症，如若要肝脏得到有效恢复，因此，必须要确保病患具有科学合理的饮食习惯，必须保持膳食的平衡，建议要多吃一些高热量以及高糖分的食品，特别是要多吃一些优质低蛋白的食物。这是因为，保证人体充足的蛋白质供给可以维持氮平衡，改善病患肝脏功能，这有助于肝细胞损伤的修复与再生。

1.供给适量的碳水化合物：碳水化合物应提供总热量的40%-60%左右，适量的碳水化合物不仅能确保乙肝病患人体总热量的供给，而且还能减少人体组织蛋白质的分解、促进肝脏对氨基酸的再利用、增加肝糖原储备、增强肝细胞的解毒能力等。

2.控制脂肪摄入：脂肪作为是人体三大营养要素之一，其所提供的不饱和脂肪酸也是人体的必需营养素，其他食物根本无法进行代替，所以没必要进行过分地控制。此外，病患摄入适量的脂肪有利于脂溶性维生素（如维生素A、E、K等）等的充分吸收。由于乙肝病患会出现食欲不振的现象，经常合并胆囊病症，脂肪含量高的食品常常摄入量不足，所以乙肝病患需要进食适当量的脂肪食物，而过度控制脂肪类食物的摄入也是不科学的。通常病患全日脂肪供给量一般保持在30-50g左右，或占人体全日总能量供给的20%左右最为合适。但对患有脂肪肝、高脂血症者、胆囊炎急性发作期的乙肝病患则需要控制脂肪的摄入量。

3.补充适量的维生素与矿物质：维生素对肝细胞的解毒、再生以及提高人体免疫力等方面有着十分重要的作用。维生素经常用作慢性肝炎的辅助治疗药物。通常补充维生素主要以食品摄入补充为主，在食品摄入量不足的情况下适量补充维生素制剂也是可以的。同时，慢性肝炎病患极易发生缺钙以及骨质疏松等不良症状，因此，坚持每天服用牛奶或适当服用钙片等药物也是非常有必要的。

4.戒酒、避免损害肝脏的物质摄入：酒精可以导致人体肝细胞、肝功能造成严重损害，对于乙肝病患而言，肝脏功能对于酒精的解毒能力已经有所降低。即便进行少量喝酒也会加重肝细胞、肝功能的损害，从而导致病患肝病加重，所以，乙肝病患必须要进行戒酒。

三、注意卫生状况

   对于乙肝病患而言，保持个人良好的卫生状况是非常重要的，同时，必须做好口腔的清洁以及护理。首先，必须早晚进行都要刷牙、漱口，其次，每顿餐后都必须漱口，做到勤洗手，消毒，保持良好的口腔状况以及个人卫生状况，避免出现口臭，降低口腔发生细菌以及霉菌感染的情况出现。

1.改善个人卫生状况：加强乙肝病患卫生教育与管理工作。防止医源性传播，确保一人一针一管一消毒。

2.消灭传染源，切断传播途径：注意对具感染性病患的隔离，直接接触入口食物的工作人员，必须每年定期进行体检。急性期病患痊愈后半年内持续正常，HBsAg转阴者，可恢复原工作。慢性病患应调离直接接触入口食物与保育工作。

四、注意定期复查

   对于乙肝病患而言，定期参加乙肝五项检查复查是非常重要的。只有这样，才能使医生可以清楚了解病患体内的乙肝病毒情况，借此可以调整病患所服用的药物，避免引发一些例如肝硬化，甚至是肝癌等严重后果。最好能保持3-6月检查一次，通过定期的检查可以有效地检测出病患有没有出现肝功能异常情况，可以发现早期问题，做到早发现、早治疗，以防导致肝硬化，甚至肝肿瘤。

在此专家提醒大家，当前最安全以及最有效的预防乙肝感染的方法，就是接种乙肝疫苗。正常人只需要按照规定和要求全程接种乙肝疫苗后，绝大多数的人机体就会产生乙肝表面抗体，而这个抗体是一种保护性抗体，它具有抵抗乙肝病毒的侵袭的功能，能够有效保护机体不能感染乙肝病毒。但在接种疫苗后如若还没有产生乙肝表面抗体之前，还是有被传染的可能性。因此，此期间一定要注意避免接触不明来源的血液或针头，不与他人共用可以刺破皮肤、黏膜的工具，避免发生不安全的性行为。只要掌握以上这些措施，就可以有效地防止出现乙肝感染。在此祝愿广大乙肝病患朋友们，早日康复，身体健康。

（郑州大学第一附属医院肝胆胰外科 梁亚丽）