糖尿病是我国常见的慢性疾病之一，患者除了积极配合医生治疗外，自我居家监测、护理也是非常重要的。严重的糖尿病会造成各种各样的并发症，对患者的生命安全和生活质量造成了极大的威胁。糖尿病患者如果可以做好居家护理，对于疾病的控制有很好的效果，最大限度地减少患者出现并发症的概率。下面我们一起了解一下糖尿病患者如何做好居家护理。

一、居家护理方法

1、饮食护理

糖尿病患者日常饮食需要限制盐分、糖分的摄入，多吃一些低脂肪、低胆固醇、高蛋白质食物的摄入，如：鱼肉、瘦肉、牛奶、豆制品等。芹菜、西红柿、生菜、白菜、黄瓜等蔬菜也非常适合糖尿病患者。禁止食用含糖过高的甜食如：糖果，糕点、饼干、红薯等。

多吃一些富含纤维素的食物，避免摄入的能量过多，同时要养成良好的饮食习惯如：少食多餐、细嚼慢咽。

2、锻炼

适量的锻炼可以提升人体的免疫力，尤其是糖尿病患者，每周都应该有锻炼的习惯。锻炼时一定要注意选择适合自己的运动方式，并注意好运动强度，防止在运动中受伤。运动能够稳定血糖，将其控制在正常范围内。患者可以选择饭后30分钟后运动，运动时间在30分钟左右，尽量避免短时间内的剧烈运动。乒乓球、慢跑、快步走、羽毛球、散步、太极拳、广播操等都是不错的运动。

3、口腔护理

①正确刷牙：糖尿病患者一定要养成正确刷牙的习惯，保证睡前餐后及时刷牙，保证好口腔的清洁，减少细菌滋生，尽可能地保护牙龈健康。

②及时更换牙刷：日常牙刷要选择软毛，防止出现牙龈出血的情况，定期更换牙刷可以有效地有效地预防牙刷内细菌的滋生，保证每个月更换一次牙刷。

③定期洗牙：每年定期进行口腔检查及洗牙非常重要，洗牙可以尽可能地保护口腔健康，洗牙时一定要及时告知医生有糖尿病病史。

4、皮肤护理

糖尿病患者需勤洗头、洗澡，勤换内衣，保持皮肤及外阴部的清洁，主要因为患者皮肤较薄、干燥，更容易发生破溃和感染。

5、糖尿病病足护理

糖尿病患者的足部最容易受伤，一旦出现感染情况，患者伤口不宜愈合，所以尽早做好患者的足部护理非常重要，尽可能地将伤害降到最低。

①温水洗脚：糖尿病患者建议每天进行温水泡脚，并仔细观察足部情况。

②保证足部滋润：由于患者皮肤干燥，在足部护理时可以选择不含酒精的身体乳涂抹，日常出行时避免穿高跟鞋、雨鞋、长筒靴，尽可能减少足部压力，建议穿着纯棉吸汗的袜子，保证足部干燥。

③鞋子选择：穿着鞋子的材料一定要选择透气且防水，如果出现足部出汗，一定要及时更换鞋子，尽可能保证鞋子内部干燥。

6、增加自我血糖监测次数

当患者出现血糖升高时，一定要保证每两小时测量一次血糖，如果出现呕吐、腹泻等情况时，更应该加强血糖的检测。如血糖持续升高或长时间低血糖，一定要及时就医检查。

7、用药注意事项

口服降糖药的患者要定时、定量、规律用药，并注意观察用药后的反应。患者如果需要通过注射胰岛素控制血糖，家属及患者一定要完全了解胰岛素的注射方法、注射量等其他注意事项，注射完成后一定要及时观察注射后的反应，并密切监测血糖。

由于糖尿病患者身体特殊情况，一旦出现身体不适，切勿自己去药店购买药品，用药时一定要遵医嘱，防止出现药物不良反应

8、心理护理

糖尿病患者由于疾病的影响，部分患者会出现焦虑、抑郁、烦躁的情况，这时家属一定要及时进行心理疏导，帮助患者保持积极乐观的心态，树立战胜疾病的信心。

不良情绪会影响人体健康，患者应注意自身情绪的管理，患者如果长期出现情绪波动较大，对于糖尿病的控制有很大的影响。

9、定期复查

糖尿病患者一定要养成定期复查的习惯，一般每三个月就必须到医院复查。如果每日血糖监测都保持在正常的血糖范围内，可以适当地延长复查的时间。

以上就是关于糖尿病患者居家护理的内容，希望对大家有所帮助。

（平顶山市第一人民医院重症医学科 李璐）