后疫情时代，越来越多的人关注自己肺部健康状况。慢阻肺是一种比较常见的呼吸系统慢性疾病，据资料显示，我国慢阻肺患者高达1亿，严重危害人们身体健康。下面我们一起了解一下慢阻肺早期症状及如何合理预防慢阻肺。

一、慢阻肺早期临床症状

1、慢性咳嗽

慢阻肺早期的首发症状一般都是咳嗽，但是其咳嗽的症状与其他情况的咳嗽有所区别。首先慢阻肺引发的咳嗽初期并不是连续不断地咳嗽，间断性是其最明显的特征之一。慢阻肺患者早期时，一般在早晨咳嗽较重，晚上和夜间咳嗽程度与早上比较，是相对比较轻的。当然，后期是整天咳嗽程度均差不多。

2、咯痰

慢阻肺患者咳嗽后并不会带有大量痰黏液，而且早期咯痰一般都发生在上午，主要集中在清晨。如果咳嗽时常有脓性痰液，表示你可能合并了感染性疾病。

3、呼吸困难

慢阻肺早期的标志性症状就是呼吸困难，这个症状也是大多数人会感觉焦虑的原因。一般在过度劳累后容易出现该症状。

4、全身性症状

全身性症状主要表现是肌肉萎缩、食欲减退、精神抑郁等。早期患者出现该症状情况较少，但是不排除少数患者出现全身性症状。

慢阻肺病史特征

早期慢阻肺患者会具有以下特征：

1、早期慢阻肺患者会有时间较长的吸烟习惯。

2、慢阻肺患者长期生活在存在有害物质的环境内，如车尾气、粉尘、有害气体等。

3、近年来研究发现，慢阻肺疾病一般具有家族史。

二、如何有效预防慢阻肺

1、戒烟：在生活的任何阶段，戒烟都有助于防止该疾病的发生与发展。此外，大家也要尽量避免与吸烟的人接触，尽量远离吸烟的人，防止自己吸入了二手烟。

2、避免有害气体以及颗粒的吸入：小编建议大家应保持室内通风良好，以避免室内空气污染；如果遇到雾霾天气，大家应该尽量减少外出，最好在室内活动，如果不能避免外出，大家出行的时候应该佩戴专用的防护口罩；在需要接触粉尘及有害气体的情况下，大家一定要使用防护用具，尽量减少粉尘以及有害气体对人们机体的伤害。  

3、生活规律：该疾病的形成并非一朝一夕，而是一个日积月累所致的结果。因此，为了预防该疾病，大家在日常生活中应该坚持做到劳逸结合，注重休息，切勿过度劳累。

4、良好心情：大家在日常生活中应该保持良好的身心状态，一定要注意管理自己的情绪，切勿为了鸡毛蒜皮的小事而大动干戈。如果大家遇到了不好的事情，大家也要尽量乐观看待事情，不要闷闷不乐。

5、日常锻炼：大家在日常生活中可以根据自己的喜好，结合自己的身体状况选择合适的运动方式进行锻炼。但需要注意的是，大家在进行锻炼的同时不能太过劳累，要循序渐进地锻炼，且要持之以恒，不宜操之过急。

6、肺功能监测：肺功能检查其实很简单，只需要做1次大力的深呼吸即可，大家应该定期进行肺功能监测。尤其对于患有该疾病的高危人群，至少每半年做1次肺功能检查。而年龄≥45岁的人群则应像量血压一样，定期到医院进行肺功能检查。

以上就是关于慢阻肺的基本内容，希望对大家有所帮助。

（通许第一医院呼吸消化内科 庞方方）