颈椎病是指颈椎受损或退化引起的一类疾病，常见症状包括颈部疼痛、肩背疼痛、手臂麻木、手指无力等，严重影响生活质量。根据统计数据，90%的颈椎病患者可以通过保守治疗方法得到有效缓解，不需要手术治疗，以下是保守治疗的方法与注意事项。

1、牵引疗法

我们也可以试想一下自己的颈椎并不是特别粗壮，就像叠积木一样由七节椎骨摞成，中间连接它们是软组织，而这样的一个颈椎不仅每天都在支撑着我们沉甸甸的头，而且还要承受着头部的各种运动，这能不累吗！所以牵引疗法的目的与作用就是限制颈椎活动，并减少颈椎的负重，这样一来就会减轻病变部位的充血水肿，同时也能放松颈肩部的肌肉，减轻椎间盘的压力，从而进一步恢复每一节之间小关节的功能，并且还有助于维持颈椎的正常曲度。

牵引方法： 我们可以取端坐位，合理利用颌枕带进行牵引，牵引重量必须达到3至5kg，每天持续时间为20-30分钟，每天2次，坚持2周即可。

2、颈椎制动法

颈椎制动法主要指的是用颈托或者其他支具使得颈椎得以固定，从而达到有效治疗的目的，这与牵引方法比较类似，不仅会限制颈椎活动以及减少颈椎负重，而且还会减轻病变部位的充血水肿以及有效放松颈肩部的肌肉，从而减轻椎间盘压力。另外，恢复每一节之间小关节的功能并且有助于维持颈椎的正常曲度，可以避免进一步损伤，辅助手术后治疗有利于其尽快康复。

3、物理治疗  

物理治疗主要指的是应用自然界与人工的各种物理因素，就比如声、光、电、热、电磁以及机械等直接作用于人体并达到缓解症状的方法，颈椎病的理疗能有效缓解颈部肌肉痉挛，改善局部血液循环，彻底消除局部神经根以及软组织的水肿充血，或者有效改善小关节功能，从而延缓病变的进展。通常消炎止痛疗法包括：超短波疗法、短波疗法、电流疗法、石蜡疗法以及水疗等。  

4、推拿、按摩、针灸等中医手法治疗

颈椎间盘的突出、骨质增生是不会通过手法治疗彻底消失的，但是以往传统的中医手法治疗可以及时、有效地松解颈部肌肉，缓解局部的水肿充血片以及减轻疼痛，同时还能调节局部神经功能，这对有效缓解颈椎病造成的不适是很好的方法。

5、药物治疗

常见的药物治疗包括舒经止痛、消炎、维生素B族等等。在治疗颈椎病的同时，还需注意控制病情的发展和恶化，避免调整抗病毒和解痉药等。除以上因素，保守治疗还包括积极控制颈部姿态，是否有坐立不安，颈包橄榄油涂抹轻轻按摩，平时应注意颈椎的保护，避免长时间低头玩手机或电脑等。

6、休息

休息是治疗颈椎病的重要措施之一，患者应减少脖子的运动，尽量保持颈部处于正常的位置，头可自由运动。

7、热敷和冷敷

在疼痛期间，您可以使用热敷或冷敷来缓解颈部疼痛和肌肉紧张。通常情况下，冷敷可缓解肌肉痉挛，而热敷可缓解炎症和疼痛。

总之，对于大多数非手术治疗方案可以有效缓解颈椎病的症状。如果患者的症状十分严重，导致手臂、手指无力，需要手术治疗时，需及时向医生咨询，寻求专业方法以挽救颈椎椎间盘情况。

（郸城县中医院骨科三组 郭震）