中医强调骨折患者应“三分治，七分养”，认为“食治胜于药治、药补不如食补”，但骨折患者的饮食是有讲究的，不能盲目进补，此外，在其他方面患者也应进行调理，如此才能尽快康复。

一、饮食调理

中医认为骨折愈合有一个“瘀去、新生、骨合”的过程，因此将其分为三个时期，不同时期饮食调理的方案不同，具体分析如下：

第一，血肿机化期饮食方案。在此期间患者一般表现为疼痛剧烈、胃肠功能紊乱、创伤部位气滞血瘀，中医认为此时的饮食应以活血化瘀、行气止痛为主，所以建议患者遵循以下饮食调理方案，包括：（1）少食多餐；（2）营养、均衡、清淡饮食；（3）日常饮食应以易消化的食物为主；（4）多吃蔬菜多饮水，以此保持大小便通畅；（5）忌过量摄入骨头汤；（6）忌食酸辣肥甘的食物，以免助湿生热导致肿胀加剧、疼痛增加；（7）可喝三七去痛汤，汤由大枣、芦荟、瘦猪肉、山楂片、三七片熬制而成，适用于大便秘结者、 胃纳不佳者、骨折早期患者、手术手法复位后体内有瘀者，可起到化瘀止痛、消食通便的功效。 

第二，原始骨痂期饮食方案。在此期间瘀、肿、痛基本消退，中医认为此时的饮食应以接骨续筋为主，活血化瘀为辅，所以建议患者遵循以下饮食调理方案，包括：（1）多吃钙含量高且营养丰富的食物，如排骨汤、动物肝肾等；（2）可喝接骨续筋汤，汤由排骨、山药、续断、陈皮、章鱼干、无花果、骨碎补熬制而成，适用于骨折后瘀肿痛消退者、由骨痂生长向骨骼愈合推进的关键时期的患者，可起到接骨续筋、舒筋活络的功效。

第三，骨痂改造期饮食方案。在此期间患者一般表现为筋肉软弱无力、关节活动不灵活，中医认为此时的饮食应以补肝肾、养气血、壮筋骨为主，所以建议患者遵循以下饮食调理方案，包括：（1）多吃高热能、补肝肾的食物；（2）多吃蔬菜水果多饮水，以此保持大小便通畅；（3）可喝生血补髓汤，汤由牛尾、猪筋、圆肉、杜仲、黄芪、章鱼干、牛大力、鸡血藤熬制而成，适用于骨折后期加强锻炼的患者，可起到益气养血、补益肝肾、强筋壮骨的功效。

二、积极锻炼

人们常说生命在于运动，所以建议患者不要久坐、久睡，多加运动，具体而言就是根据患者的身体耐受力状况，制定科学运动计划，坚持有氧运动，重视功能锻炼，以此加强血液循环，促进瘀血吸收，促进局部营养供给，有助于骨痂生长，有利于患者尽快康复。注意不可剧烈运动，运动强度适宜即可，尽量选择适合自己的运动方法，循序渐进，量力而行。

三、沐浴方面

沐浴时需要注意以下事项，包括：（1）调节合适水温；（2）少用肥皂，可用精盐代替；（3）冬季水温不宜太热，以免皮肤干燥；（4）用毛巾擦洗并擦干身体，尤其是要擦干脚，以免寒从脚起，平时也应做好脚部的保暖措施。

四、注意休息

养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，避免过度劳累，注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间以及休息时间。

五、心理护理

第一，对于患者而言。不要自作病相，消除消极情绪，保持心境平和，保持乐观心态，保持心情愉悦。

第二，对于患者家属而言。多与患者交流与沟通，为其进行心理疏导，为其营造温馨的家庭氛围，使其感受到爱与关怀。

总之，骨折对患者的身心健康影响较大，为保证患者的生活质量不受影响，就需认真调理。

（固始县中医院外二科 冯淳）