生活中，经常见到这类小孩子，身体各方面都要比别的孩子弱，经常感冒发热，而别人家的孩子身体健康，几乎不怎么生病。其实这和孩子的体质有关，体质好的孩子对病菌的抵抗力强，自然病毒难以入侵。

想要增强宝宝体质，要从各方面进行做好防护，尤其是换季的时候，宝宝最容易生病，那为何一换季宝宝就总是生病呢？主要原因有以下几点：

1. 生理原因。宝宝的鼻腔短且血管丰富，但黏膜又过于柔软，稍稍遇到轻微的感染，就会引发感冒，如春季空气中的花粉。其次，宝宝的气管和支气管又比成年人的短和窄，感染后极容易充血变肿，继而就会进一步地影响呼吸导致生病。所以，宝宝不成熟的生殖器官决定了换季容易生病。

2. 气温不稳定，昼夜温差大。寒潮、冷空气的不时造访，时常在一冷一热之间，不小心就着凉感冒，大人有时都扛不住的大温差，更何况对于调节和适应能力差的小朋友，衣服穿多了不行，少了更不行，宝宝自身调节和适应能力差所以容易引起感冒。

3. 细菌、病毒活跃。宝宝的感冒多是由病毒、细菌引起，换季的时候也就进入病毒、细菌的活跃期，宝宝感染的概率会呈直线上升。其次宝宝进入幼儿园后，会经常和小伙伴们一起玩耍，这便给病毒或是细菌创造了机会。

想要避免宝宝一换季就生病，增强宝宝的机体防御能力与发育能力，不仅在饮食上要多加注意，同时生活中的一些细节问题也不能忽视。

1，营养全面。这是提高宝宝免疫力的关键。在日常饮食中，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等营养必须都要保证。很多新手爸妈对宝宝科学喂养不是特别清楚，建议您可以就诊于小儿营养科，听一听专业营养师的建议。日常还可以就诊于儿童保健科，定期监测宝宝的生长曲线。

2，按需接种疫苗。疫苗接种可谓是相当有效的预防疾病、提高免疫力的方式了！秋冬易发生的流行性感冒、肺炎等，均有相应的疫苗可预防。建议6个月及以上的儿童，只要无禁忌证，均可以接种。

3，适当运动，规律作息。可以进行一些简单的运动，无论是爬行运动、接抛球、小游戏还是楼下走两圈都能很好地锻炼宝宝运动能力，而且也能帮助胃肠道蠕动、促进宝宝更稳定的睡眠，良好的作息循环更有利于宝宝增强免疫力！

4，做好日常防护。除了常通风、勤洗手之外，还需要定期清除室内尘螨，保持适宜的温度和湿度，若是出门，戴好宝宝专用的口罩，不长时间待在人群密集的场所。保持室内空气清新，污浊的空气会刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽症状，甚至引起哮喘。

5，保持居住环境干燥整洁、空气清新，使室内温湿度适宜。房间每天要开窗通风至少半小时，枕头、被子、衣物等要及时晾晒，避免受潮发霉，平时使用的餐具、厨具要做好清洗消毒工作，家长禁止在室内抽烟。

6，药物进行治疗。当发现孩子有咳嗽、鼻塞、发热等症状，要引起家长们的注意，如果在38℃以下，精神状态尚可的前提下，可先采取物理降温和药物治疗的方法。在家观察24小时，看病情是否有进展。如果宝宝体温继续升高，或是引起惊厥，无论何时，家长都应立即带宝宝到医院进行治疗。

（安阳市第二人民医院儿科 卢军芳）