月经是每个女性都去要关注的事情，也是女性朋友的伴随话题，从年少到衰老都必须面对的。月经是衡量女性健康的一个重要指标，月经量、月经颜色和月经周期都是每个女性需要重点关注的。月经不调又叫做月经紊乱，一旦月经不调，就是我们的身体在发出求救信号了，这个时候我们要引起重视，及时就医，不能随意调经。接下来我们一起来关注月经情况，健康生活吧！

指标

月经不调是有自己的判断标准的，不能自己随意断定的。此标准主要包含四个方面：月经周期、月经规律、月经经期、月经经量。具体而言，相邻两个月的月经第一天所间隔的时间就叫做月经周期，但凡是间隔21天到35天都是正常的；按照周期计算下一次月经的到来时间，一般没有超过7天左右都是正常的；月经期间持续出血时间在2至8天都是正常情况；月经的经量在20到80毫升之间都是正常的，可以从卫生棉和卫生巾上的染血面积进行估算。月经不调的判别指标主要是以上四个方面，不能单一地根据一点就判断了，这是非常不理智的做法。

症状

女性月经不调主要可以从四个方面进行自查，分别是痛经、经期延长、经期推迟、经期颜色改变。月经前后出现腰疼，恶心呕吐，出冷汗，面色苍白甚至昏厥虚脱状态都是异常的；月经期超过一周甚至半个月，经量也是非常少，不足5毫升情况也存在，闭经情况也出现过，经期的颜色也异常，要么过淡要么过浓。除了以上四个方面，由于吸烟熬夜，喝酒，安装宫内节育器等都会引起内分泌失调，进而造成月经失调的情况也是有的。

治疗

坚持早检查，早发现，早治疗，避免影响身体的健康，这是非常重要的。不同的人要采用不同的治疗办法，这个要分年龄段。一般而言，要先进行B超检查，排除器质性病变后，再进行合理治疗。青春期患者多采用期待疗法，月经量多就用人工周期治疗办法；育龄妇女则一般进行调整月经周期，没有月经要求则达到定期月经就行，月经量过多需要进行止血处理。总而言之，首先要进行检查，然后观察患者的具体情况后，最后听医生处理，根据自身情况做最佳治疗方式即可。

预防

每位女性平时就要注意自己的身体，不能等到发生了再去解决，一定要提前预防，为自己的健康保驾护航。对此，咱们要从预防做起，可以遵照以下几个方面进行：第一，经期一定要避免劳累，避免性生活；第二要谨慎使用药物，特别是激素类药物要注意使用，紧急避孕药尽量少服用；第三要舒缓压力，适当放松心情，保持良好心态；第四在没有生育计划的情况下做好避孕，人工流产对身体伤害大；第五，要有一个良好的生活习惯，合理饮食，戒酒戒烟等。合理规划生活，做好预防准备。

结束语

月经不调不可怕，可怕的是不处理或者乱处理，甚至是“病急乱投医”后还错误用药，这才是最可怕的，最终伤害的还是自己。每一个女性要重视自己的月经，了解月经常识，观测好自己的身体变化，不能随意处理。在调理上要听医嘱，中西医结合，同时注意自己的饮食，生活作息情况等。女性不同于男性，女性可以通过月经来进行排毒，月经的正常也是每一个女人容光焕发的秘密所在，也是女生的寿命长于男性的一个原因，可见月经是女性透视自己身体健康的一个窗口，所以要提高警惕！

（修武县中医医院妇科 马艳鹏）