过敏性鼻炎是一种常见疾病，目前无法有效根治，但是有效的预防可以减轻症状，如避免接触过敏原，注意饮食，规范用药，提高免疫力均可以改善症状。

过敏性鼻炎是临床常见的鼻黏膜非感染性慢性炎性疾病，目前尚无根治的有效治疗手段。近年来，随着环境气候变化，以及人们生活方式不规律，压力大，过敏性鼻炎发病率在国内外均呈上升趋势。过敏性鼻炎按照发病的时间不同，分为常年性和季节性两种。流行病学显示，季节性鼻炎多在春秋两季发生，又以秋季为多。过敏性鼻炎的常见症状是反复打喷嚏，特别是早上醒来后，持续流清涕或者鼻涕倒流，眼睛含泪，而且发痒，耳朵、鼻子和咽喉发痒，鼻塞、长期咳嗽、分泌性中耳炎、哮喘、头面部不适或疼痛。过敏性鼻炎患者在日常生活中，要加强注意，减轻症状。下面将介绍一下日常注意事项。

1.远离过敏原

避免接触过敏原在治疗过敏性鼻炎中至关重要。患者应注意观察自身变应原，并

尽量避免接触，保护好容易侵犯的部位，如眼睛、鼻子。避免或者降低过敏原对患者的干扰，从源头进行有效控制。

2.科学用药

目前，治疗鼻炎的药物较多，对于不同的病程要采取不同的用药方式。非发作期可以预防用药，可以留意自己每年发作的时间，在发作期前2周就可以预防性用药。发作期要规范用药，发作期需规律对症用药，一线用药包括鼻喷激素、口服抗组胺类药物和抗白三烯类药物。

3. 合理饮食

辛辣刺激食物会刺激鼻腔内黏膜，从而可能引起过敏性鼻炎患者鼻黏膜出现充血胀痛的情况，而过敏性鼻炎患者鼻粘膜受损，就会反复诱发鼻炎，甚至加重鼻炎症状。因此过敏性鼻炎的患者在饮食方面要清淡，饮食方面要避开辛辣和刺激的食物，同时要注重营养均衡。

4.加强日常护理

遇到鼻塞、鼻痒等症状，避免用手捏鼻子，避免出现鼻腔内毛细血管破裂，流鼻血，从而最大程度降低鼻腔内感染的概率。季节寒冷时，季节交替时，注意保暖，预防感冒，因为感冒容易诱发鼻炎。遇到鼻炎多发季节，平时可以用热毛巾敷鼻子，主要是促进鼻部的血液循环畅通，如果有鼻塞和鼻部不适，还可使用生理盐水洗鼻，清洁鼻腔内部的细菌和致病菌，

5.提高免疫力

从中医角度看，鼻炎患者多因肺脾气虚、腠理疏松，风邪乘虚侵入而发病。如果人身体免疫力低下，就会引起细菌、病毒入侵，容易诱发鼻炎。故要提高自身免疫力，加强抵抗各种疾病的能力，同样也可减轻鼻炎症状。适当锻炼，保证充足睡眠，有利于增强体质，提高免疫力。

过敏性鼻炎虽然目前尚无根治的有效治疗手段。但是科学有效地预防对于患者有重要的意义，所以患者在日常生活中要加强意识，避免接触过敏原，注意饮食，加强锻炼，提高自身免疫力，同时注意日常护理，科学用药，都是值得注意的。

(安阳地区医院耳鼻咽喉科 谭亚洲）