如果咳嗽超过8个星期就会被认为是“慢性咳嗽”。咳嗽并不一定因为急性的呼吸道感染引起的，其中最常见的原因就是——支气管哮喘。我们都知道，哮喘是一种以支气管为发病部位的慢性炎性疾病，很多人的病因与基因有关，也有一些人与尘螨、花粉、草粉等因素有关。哮喘发作后，患者会表现出反复的喘息、气促、胸闷、咳嗽等表现，特别是在晚上更为明显，会严重影响患者身心健康，所以要做好及时、有效的处理。那么，哮喘患者总是咳嗽的自我缓解方法是什么呢？

1.支气管哮喘一定喘？

不一定，支气管哮喘的症状有很多种，包括喘息、气短、胸闷、咳嗽等。同样一种疾病，其症状也会有很多种，虽然名字叫做哮喘，但是并不是一定就非得按照字面意思来表现。喘，是支气管哮喘最常见的症状之一，看见喘息很容易让人联想到哮喘，但是其他一些不太典型的表现自然就容易被人所忽略。咳嗽就是一种很难被误判的症状，很多人都会认为是支气管炎，或者是慢性支气管炎，所以服用了大量的抗生素，都没有任何的效果。不管是医师还是患者，都会感到莫名其妙，为何咳声迟迟不停？事实上，根本就是诊断方向错误了！由于这类患者的临床表现比较不典型，因此被单独提出来称为“咳嗽变异性哮喘”，其实这与普通的哮喘并没有什么区别，治疗原则完全一样，只是非常容易被人所忽略而已。因此，对于长期无法好转的慢性咳嗽，一定要考虑到有可能是支气管哮喘，其诊治与普通的支气管炎是有完全不同。

2.哮喘患者反复咳嗽应该如何缓解？

（1）哮喘患者是不能抽烟的，必须要戒烟，因为抽烟会对气道有很大的影响，容易导致病情恶化，同时也要避免被动地吸烟。

（2）对于哮喘患者要多做一些体育活动，增强自身的免疫力，同时要根据具体的情况进行适当的体育活动，避免过度锻炼，否则不利于疾病的康复，可以多到空气新鲜的环境下走走，同时可以打拳、慢跑等。

（3）对于哮喘患者来说，冬天是最易受凉的季节，需要适当的调整好房间的温度，尽量避免食用生冷性的食品，夏季也要避免空调温度太低，外出时要多注意增减衣物。

（4）对于哮喘患者来说，要注意调整自己的饮食，以清淡为主，多食用流质、半流质的食物，多食用一些新鲜的水果、蔬菜，多补充一些维生素，少吃一些辛辣刺激的东西。

3.如何预防哮喘？

（1）避免接触致敏原，减少与花粉、草粉等室外变应原的接触。

（2）空气中的尘螨和细菌是引起哮喘发病的主要致敏源，所以要勤通风，保持室内空气流通及清洁。

（3）多做运动：适量的运动可以提高机体免疫力和抵抗力。

（4）患哮喘患者需要常换洗贴身用品，保持床品和衣物的干净。

（5）多吃水果及新鲜蔬菜，适当补充蛋白质，提高抵抗力，切勿吃海鲜等易引起过敏的食物。

哮喘患者如果出现反复咳嗽情况，除了上述几种方法外，还需要遵医嘱使用抑制哮喘的相关药物，比如色甘酸钠能够预防哮喘发作，并消除咽喉炎症的功效，用药时需要严格遵循正规医师指导，不能随意改药或删减药物。

（信阳市中心医院呼吸内科 陈婷）