30岁的小孙因工作压力大在家经常一个人哭泣、情绪非常低落、夜里经常惊醒、睡眠质量很差，不愿上班已经大半年了，也不愿意出门社交，其父母非常担心孩子的心理状况，就将其送入医院治疗，最后确诊为抑郁症，经过治疗与护理小孙脸上又露出了往日的笑容。那么在日常生活中，我们要如何做好抑郁症患者的日常护理工作呢？

1. 什么是抑郁症？

要了解如何做好抑郁症的护理，我们首先要了解什么是抑郁症。

抑郁症是一种具有高患病率、高复发率以及高自杀率的精神疾患，又称心境障碍，是一种以负面情绪、心境低落状态为主要特征的神经症状疾病，常常伴有思维迟缓，意志力较差，身体不适和睡眠障碍，主要表现为悲伤、空虚，同时患者会伴有严重影响正常功能的多种认知和躯体症状。

抑郁症综合起来主要有三大症状，即情绪低落、思维迟缓和运动抑制。从抑郁症的病因上分析，一般多是由于心理障碍或精神因素导致的，心情的焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都会让人产生心理和生理的反应，导致神经系统的功能异常，从而造成大脑功能的障碍，进而导致抑郁。

2. 抑郁症患者的日常护理小知识有哪些？

抑郁症的出现让很多人深受困扰，随着社会的不断发展，现代人的工作和生活节奏越来越快，很多人都会出现不同程度的抑郁，那么，抑郁症患者在日常护理过程中有哪些小常识呢？下面我们就一起去了解一下这方面的知识吧。

（1）用药护理

在日常生活中，各相关单位要积极宣传抑郁症安全有效药物治疗的必要性和重要性，让患者对抑郁症有简单的了解。在服药过程中，家属要密切关注患者的反应，看是否会产生不良反应，发生不良反应时，要及时与医生进行沟通，医生会给予处理和调整药方等。

（2）安全护理

抑郁症患者的情绪往往比较低落，认为未来都是黑暗的，缺乏生活信心，很容易产生伤害自己，甚至是轻生的念头，家属一定要及时做好相应的安全防护措施。首先，要与患者保持良好的沟通，也可以采用游戏的方式去温暖患者。其次，要及时给予患者心理疏导，从情感上给予患者安慰和鼓励，多与患者进行沟通和交流，引导患者主动将内心的想法讲出来；最后，家属一定要密切患者的一言一行，定期或不定期地检查患者和清理患者周边的危险品，避免意外事件的发生。

（3）睡眠护理

一般情况下，患有抑郁症的患者，往往很难入睡，或睡眠质量不好，经常会出现失眠的现象。因此，家属在日常生活中，要多陪伴患者，对患者进行安慰及劝导，使患者可以感受到家庭的温暖，感受安全感，使得失眠症状得以缓解，从而有助于睡眠。

（4）运动护理

鼓励患者可以适当地参加一些活动，从房间走出去，尝试做一些简单的体育运动，看看电影、电视或听音乐等，也可以参加一些社会活动，例如演讲、画展、访问等等，但一定要适度，不能太多。

（5）心情护理

在照顾患者的过程中，家属要从患者的角度去考虑问题，体会患者的心境，多关心患者，这往往会减轻患者的症状。尤其是在患者有自杀念头时，家属的关心和帮助，往往可以起到决定性的作用。因此，在与患者相处的过程中，要使患者有安全感、信任感；积极引导患者做自己喜欢做的事情，调动患者积极的情绪，使患者发现生活的乐趣。

（6）生活护理

抑郁症的患者往往思维较为迟钝，记忆力减退，沉默不语，严重时甚至呆若木鸡，生活缺乏自理能力，家属在照顾患者的过程中，一定要及时做好患者的生活护理。引导患者保持良好的个人卫生，对抑郁症的患者有一定的意义。部分自责的患者可能会出现用手抓破皮肤的情况，家属要及时修剪指甲。部分患者生活不能自理，有时天气过冷也会用挨冻的方式来惩罚自己，家属一定要注意患者的衣物增减。

（7）饮食护理

在日常饮食过程中，要以高蛋白高纤维高热能为主，及时补充消耗的能量，同时要服用润肠的食物，保持大便的通畅；少吃辛辣、烟熏等刺激性强的食物，尽量清淡饮食；饮食上要适当增加营养，同时注意饮食的均衡搭配，保持体内气血平衡；多吃一些B族维生素、维生素C和锌，改善患者的情绪；也可以适当吃一些香蕉，香蕉具有抗抑郁、镇定、安眠的功效；最后，要注意在饮食过程中，及时补充水分，维持身体机能的正常运行。

在此特别提醒广大患者朋友们，抑郁症发生后一定要重视，及时去医院治疗，以免病情加重，给自身带来更大的伤害。

（河南省驻马店市第二人民医院二门诊 时慧萍）